听到您遭遇这样的困境，我深感同情。面对家人将您抛弃至孤儿院的情况，您首先需要了解的是，国家和社会有一系列完善的保障措施来关爱和保护像您这样的困境儿童。以下是一些具体的建议和步骤，希望能对您有所帮助：

一、了解孤儿保障政策

根据民政部的相关政策，所有失去父母、查找不到生父母的未满18周岁的未成年人，都被纳入孤儿保障范围，可以享受国家提供的基本生活费和其他相关福利。这意味着，您作为孤儿，有权获得国家的基本生活保障。

二、确认孤儿身份并申请相关福利

1. 身份认定：您需要向当地民政部门或儿童福利机构申请孤儿身份认定。在认定过程中，可能需要提供父母死亡证明或人口失踪证明等相关文件。如果遇到困难，可以寻求法律援助或司法救助来减免相关费用。

2. 申请基本生活费：一旦孤儿身份得到确认，您就有权申请孤儿基本生活费。这笔费用由地方各级财政安排专项资金予以保障，中央财政也会给予补助。确保这笔费用能够及时足额地发放到您的手中，是保障您基本生活的重要一环。

三、关注生活环境和成长需求

1. 改善生活环境：如果您目前居住在孤儿院或类似机构，且生活环境不佳，可以向当地民政部门或儿童福利机构反映情况。他们可能会根据您的实际需求，协调相关部门帮助您改善生活环境，比如提供更好的居住条件、学习设施等。

2. 关注成长需求：除了基本生活保障外，您还应关注自己的成长需求。比如，您可以积极参加孤儿院或社区组织的各种活动，提升自己的社会交往能力、心理调适能力等。同时，也可以寻求心理疏导、亲情陪伴等服务，以更好地应对生活中的挑战。

四、寻求多方支持和帮助

1. 政府支持：政府是孤儿保障工作的主要责任方。您可以向当地政府相关部门（如民政局、儿童福利科等）咨询政策、申请福利，并反映自己的需求和困难。

2. 社会组织参与：许多社会组织也积极参与困境儿童的关爱保护工作。您可以尝试联系这些组织，寻求他们的帮助和支持。比如，他们可能提供教育资助、心理辅导、职业培训等服务。

3. 志愿者陪伴：志愿者也是关爱困境儿童的重要力量。您可以尝试与志愿者建立联系，让他们陪伴您度过难关，提供情感上的支持和帮助。

五、保持积极心态，勇敢面对未来

虽然您目前面临着一些困难和挑战，但请相信，国家和社会都在关注着您的成长和幸福。保持积极的心态，勇敢面对未来，您一定能够走出困境，迎接属于自己的美好生活。

最后，我希望您能够尽快走出阴霾，重新找到属于自己的幸福和快乐。如果您在申请福利、改善生活环境等方面遇到任何困难或问题，都可以随时向我咨询或寻求帮助。我会尽我所能为您提供支持和指导。