信用卡已经被执行的情况下，想要与银行协商只还本金，虽然难度较大，但通过充分的准备和合理的沟通，仍有可能实现。以下是一些具体的步骤和建议：
一、了解执行情况与自身财务状况
确认执行细节：
- 首先，需要明确信用卡已经被执行的具体情况，包括执行金额、执行法院、执行阶段等。这些信息对于后续的协商至关重要。
评估财务状况：
- 详细梳理自己的收入、支出及所有债务情况，制作表格记录每月固定收入、必要支出及其他债务。明确自己每月能够用于还款的金额，这是与银行协商的基础。
二、收集证明材料与了解银行政策
收集证明材料：
- 准备能证明经济困难的相关材料，如失业证明、疾病诊断书、费用清单等。这些材料有助于银行理解你的实际困境，增加协商成功的可能性。
了解银行政策：
- 不同银行对协商还款的政策和要求可能有所不同。提前了解目标银行的具体政策，包括是否接受只还本金的协商、需要满足哪些条件等，以便更有针对性地制定协商策略。
三、主动联系银行并表达协商意愿
选择合适时机：
- 在执行初期，即法院尚未采取进一步强制措施（如冻结银行账户、查封财产等）时，是协商的较佳时机。避免等到执行程序深入后再行动，以免增加协商难度。
通过正规渠道联系：
- 通过银行官方客服电话、线下营业网点等正规渠道与银行联系。保持礼貌、诚恳的态度，如实说明自己的经济困难和还款意愿。
明确表达诉求：
- 在与银行沟通时，明确表示希望协商只还本金，并解释自己无法承担额外费用的原因。可以提及自己的还款计划，如分期偿还本金等，以显示诚意。
四、制定合理的还款计划并与银行协商
提出还款方案：
- 根据自己的实际情况，制定一个合理的还款计划，并向银行提出。计划应包括还款金额、还款期限等关键信息，确保既符合自己的还款能力，又能满足银行的要求。
灵活应对银行反馈：
- 银行可能会根据你的情况提出一些调整建议，如延长还款期限、减免部分利息等。保持开放的态度，与银行共同探讨可行的解决方案。如果银行最初不同意只还本金，可以尝试提出其他妥协方案，如个性化分期还款等。
五、签订协议并履行还款义务
签订书面协议：
- 如果银行同意协商方案，务必签订书面协议，明确双方的权利和义务。协议应包括还款金额、还款期限、违约责任等关键条款，确保协商结果具有法律效力。
按时履行还款义务：
- 严格按照协议约定的还款方式和金额进行还款，避免再次逾期。如遇特殊情况无法按时还款，应及时与银行沟通，协商调整还款计划。
六、注意事项与法律风险
保留证据：
- 在协商过程中，保留与银行沟通的记录，如电话录音、短信、邮件等。这些证据在日后可能出现的纠纷中起到关键作用。
避免恶意透支：
- 根据《中华人民共和国刑法》第一百九十六条的规定，恶意透支信用卡可能构成信用卡诈骗罪。在协商过程中，务必保持诚信，避免触犯法律。
寻求专业帮助：
- 如果与银行协商无果，或面临复杂的法律问题，可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。
最后需要强调的是，协商信用卡只还本金是一个需要耐心和技巧的过程。在整个过程中，保持理性、诚意和遵守法律法规至关重要。通过充分的准备、主动的沟通和合理的还款方案，你有可能成功与银行达成协议，减轻经济负担并恢复信用。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。