无法直接判断特殊工种提前退休和内退哪个更划算，需结合个人实际情况及需求综合考量。以下从多个角度对两种退休方式进行分析：
退休年龄与养老金待遇
- 特殊工种提前退休：根据国家规定，从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康工作的职工，男年满55周岁、女年满45周岁，连续工龄满10年的，可以提前退休。提前退休后，养老金的计算通常基于退休时的缴费年限、缴费基数以及当地的养老金计发政策。由于提前退休，缴费年限可能相对较短，这可能会在一定程度上影响养老金的数额。然而，提前退休也意味着可以更早地开始领取养老金，享受退休生活。
- 内退：内退并非真正的退休，而是企业的一种内部退养政策。职工在内退期间，企业会按照一定比例支付生活费，并继续为其缴纳社会保险费。内退职工达到法定退休年龄时，再办理正式退休手续，领取养老金。由于内退期间企业仍在为职工缴纳社会保险费，因此职工的缴费年限会继续增加，这有助于提高未来正式退休时的养老金待遇。但内退期间的生活费通常低于正式退休后的养老金水平。
经济收入与支出
- 特殊工种提前退休：提前退休后，职工将主要依靠养老金生活。如果养老金水平较高，且个人有其他收入来源（如投资、兼职等），则经济压力可能较小。然而，如果养老金水平较低，且没有其他收入来源，则可能需要精打细算，合理安排支出。
- 内退：内退期间，职工的生活费通常较低，但企业会继续为其缴纳社会保险费，减轻了部分经济负担。然而，内退职工可能需要寻找其他收入来源以补充生活费，如兼职、投资等。此外，内退期间职工可能仍需承担一定的家庭开支，如子女教育、医疗费用等。
个人健康与生活质量
- 特殊工种提前退休：对于从事特殊工种的职工来说，提前退休可能意味着能够摆脱繁重或有害的工作环境，有利于身体健康。提前退休后，职工可以有更多时间休息、娱乐和陪伴家人，提高生活质量。
- 内退：内退期间，职工虽然不再从事原工作，但可能仍需承担一定的家庭责任和社会义务。此外，内退职工可能需要寻找新的兴趣爱好或社交活动以充实生活，这可能需要一定的时间和精力投入。
政策风险与不确定性
- 特殊工种提前退休：提前退休政策可能因国家法律法规的调整而发生变化。此外，不同地区、不同行业的提前退休政策也可能存在差异。因此，职工在考虑提前退休时，需要充分了解相关政策规定，并评估政策变化可能带来的风险。
- 内退：内退政策通常由企业内部制定，可能因企业经营状况、政策调整等因素而发生变化。内退职工需要关注企业政策动态，并做好应对准备。