结论：在别人破坏自己家庭的情况下，是否可以要求精神损失费，需根据具体情况来判断，若破坏家庭的行为构成侵权，且造成了严重精神损害，一般可以要求精神损失费；若不构成侵权或未造成严重精神损害，则通常难以获得精神损失费。以下从不同角度进行分析：
一、构成侵权且造成严重精神损害的情况
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条：“侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。”在婚姻家庭领域，如果第三者的行为（如与有配偶者长期同居、重婚等）严重侵害了您的配偶权、名誉权等人格权益，且给您造成了严重的精神损害，您有权要求精神损害赔偿。
具体情形：
- 重婚或与有配偶者同居：如果第三者与您的配偶以夫妻名义共同生活，或者明知对方有配偶而与之长期同居，这种行为不仅违反了社会公序良俗，也严重侵害了您的配偶权和名誉权。在此情况下，您可以向法院提起诉讼，要求第三者承担侵权责任，包括精神损害赔偿。
- 其他严重侵害人格权益的行为：如第三者通过恶意诽谤、侮辱等方式破坏您的家庭关系，导致您精神受到严重损害的，也可以要求精神损害赔偿。
精神损害赔偿的确定：
- 精神损害赔偿的数额通常根据侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、侵权行为所造成的后果、侵权人承担责任的经济能力以及受诉法院所在地平均生活水平等因素综合确定。法院在审理此类案件时，会综合考虑各种因素，以确定一个合理的赔偿数额。
二、不构成侵权或未造成严重精神损害的情况
不构成侵权：
- 如果第三者的行为并未直接侵害您的人格权益，如只是与您的配偶有暧昧关系或短暂交往，并未达到同居或重婚的程度，那么这种行为可能不构成侵权。在此情况下，您要求精神损害赔偿的请求可能难以得到法院的支持。
未造成严重精神损害：
- 即使第三者的行为构成侵权，但如果并未给您造成严重的精神损害，如只是导致您短暂的情绪波动或心理不适，那么法院也可能不会支持您的精神损害赔偿请求。因为精神损害赔偿的目的是对受害人因侵权行为所遭受的严重精神痛苦进行抚慰和补偿，如果损害后果不严重，则无需进行赔偿。
三、建议与注意事项
收集证据：
- 在提起诉讼前，您需要收集足够的证据来证明第三者的侵权行为以及您因此遭受的精神损害。证据可以包括聊天记录、照片、视频、证人证言等。
咨询专业律师：
- 由于婚姻家庭领域的法律问题复杂多样，且每个案件的具体情况都有所不同，因此建议您在提起诉讼前咨询专业律师的意见。律师可以根据您的具体情况为您提供法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。
保持冷静与理性：
- 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，以免给自己带来不必要的麻烦和损失。
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