扣7天工资是否合法，主要取决于用人单位是否有合法合理的依据、是否遵循了相关程序以及是否符合法律法规的规定。以下从不同情况进行分析：
合法情况
规章制度依据明确且程序合法：
- 用人单位若通过民主程序制定了规章制度，并已向劳动者公示，明确规定在某些情形下（如旷工、迟到早退达到一定次数等）可以扣除相应工资，且扣除7天工资符合该制度规定，则此扣除行为具有合法性基础。这是用人单位行使用工管理自主权的重要体现，旨在维护正常的生产经营秩序。例如，公司规章制度规定，员工旷工一天扣除三天工资，若员工确实旷工一天，公司扣除其三天工资（在合法范围内，若扣除7天则需看具体制度是否允许及是否合法）的行为就属于此类。但需注意，扣除工资的比例和方式需合理，不能违反法律法规的强制性规定。
劳动者原因造成经济损失：
- 若劳动者因自身故意或重大过失行为给用人单位造成了经济损失，用人单位可按照劳动合同的约定要求其赔偿。赔偿金额可从劳动者工资中扣除，但每月扣除部分不得超过劳动者当月工资的20%，且扣除后剩余工资不得低于当地月最低工资标准。若因劳动者原因造成较大损失，且按照上述比例扣除后，剩余需赔偿的金额在7天工资范围内，且符合相关程序，则扣除7天工资可能是合法的。例如，员工因操作失误导致公司设备损坏，维修费用较高，公司按照约定和法律规定，从员工工资中扣除部分赔偿，若扣除的金额相当于7天工资且符合上述限制，则合法。
员工请事假或法定代扣：
- 员工请事假期间，用人单位有权不支付该期间工资，这不属于“扣工资”范畴，而是正常的工资计发方式。若员工请了7天事假，公司不支付这7天工资，是合法的。
- 法律法规明确规定的其他情况，如法院判决、裁定中要求代扣的抚养费、赡养费等，用人单位也可依法代扣。若因这些法定原因需从员工工资中扣除相当于7天工资的金额，也是合法的。
不合法情况
缺乏规章制度依据或程序不合法：
- 若用人单位没有制定合法有效的规章制度，或虽有制度但未经过民主程序制定及公示，或扣除理由与规章制度不符，则扣除7天工资行为缺乏合法性基础。例如，公司未制定任何关于扣除工资的规章制度，却突然扣除员工7天工资，这是违法的。
无故克扣工资：
- 在劳动者正常工作、无违规违纪行为的情况下，用人单位无故克扣7天工资是违法的。我国法律明确规定，用人单位不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。例如，员工按时出勤、完成工作任务，公司却无故扣除其7天工资，这是典型的违法行为。
劳动者应对措施
- 沟通协商：首先与用人单位进行沟通协商，要求说明扣工资的理由，并提供相应的证据和规章制度依据。这是解决纠纷最直接且成本最低的方式。
- 投诉举报：若协商不成，劳动者可向劳动监察部门投诉，要求用人单位支付被扣工资。劳动监察部门有权对用人单位的工资支付情况进行监督检查，并责令其改正。
- 劳动仲裁或诉讼：在必要时，劳动者可通过劳动仲裁或诉讼等途径来维护自己的合法权益。仲裁裁决后，用人单位仍不支付工资的，劳动者还可以向法院申请强制执行。
总结与建议：
用人单位在扣除员工工资时，必须确保有合法合理的依据，并遵循相关程序，否则可能面临法律制裁。劳动者在遇到工资被无故扣除的情况时，应积极维护自己的合法权益，通过沟通协商、投诉举报、劳动仲裁或诉讼等法律途径解决问题。若您有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。