当农民的自留地被占用时，他们确实有权获得公平、合理的补偿，这是为了确保他们的原有生活水平不会降低，并且长远生计能够得到保障。以下是对这一问题的详细解答：
一、补偿内容
土地补偿费
- 这是对被征收土地所有权丧失的直接经济补偿。补偿标准通常依据区片综合地价来确定，该价格综合考虑了土地资源条件、土地产值、土地区位、经济发展水平和城镇居民最低生活保障水平等因素。在尚未制定区片综合地价的地方，可能会采用年产值倍数法进行计算。
安置补助费
- 这部分费用旨在缓解因土地被占用而造成的多余劳动力就业压力。补偿标准根据被征收的耕地数量、需要安置的农业人口数以及当地平均年产值等因素来计算。同时，还有社会保障安置措施，如将被征地农民纳入养老等社会保障体系。
青苗和地上附着物补偿费
- 这包括对被征收土地上的青苗（如农作物）和附着物（如房屋、设施等）因征地被毁损而进行的补偿。青苗补偿费一般按一季农作物的产值计算，而地上附着物补偿则根据评估价格来确定。
其他补偿
- 在某些情况下，还可能包括留用地安置，即按实际征收土地面积的一定比例安排留用地给农村集体经济组织，用于发展集体经济。或者，如果占用行为导致村民的其他损失，如生产经营损失、搬迁费用等，也应纳入补偿范围。
二、补偿方式
- 货币补偿：将各项补偿费用一次性支付给被征地农民。
- 重新安排宅基地建房：如果涉及农村宅基地征收，且符合规划和政策的前提下，可以重新安排宅基地供农民建房。
- 留地安置：部分地区会安排留用地给农村集体经济组织，以保障农民的长远利益。
三、补偿流程
- 告知征地情况：在征地依法报批前，相关部门需以书面形式告知被征地农村集体经济组织和农户征地的用途、位置、补偿标准、安置途径等。
- 确认征地调查结果：对拟征土地的权属、地类、面积及地上附着物权属等进行调查，并与被征地方共同确认。
- 组织征地听证：被征地农村集体经济组织和农户有权申请听证，相关部门应按相关规定组织听证。
- 签订征地补偿协议：与被征地农村集体经济组织和农民个人签订征地补偿协议。
- 支付补偿费用：根据协议约定的时间和方式，及时将各项补偿费用支付给相关村民。
四、维权途径
如果农民认为补偿不合理或权益受到侵害，他们可以通过以下途径来维护自己的权益：
- 与占用方协商：首先尝试与占用方沟通协商，要求说明补偿依据和标准，争取达成合理补偿协议。
- 申请调解：可以请求乡镇政府或相关部门进行调解，促使双方达成一致。
- 申请行政复议：如对协商和调解结果不满意，可以向县级以上地方人民政府申请行政复议，审查占用行为及补偿行为的合法性。
- 提起行政诉讼：若上述途径均无法解决问题，农民可以直接向人民法院提起行政诉讼，通过司法途径解决补偿纠纷。
综上所述，农民自留地被占用时，应获得全面而合理的补偿，涵盖多个方面。在处理此类问题时，建议农民积极与占用方协商，并必要时寻求政府或法律帮助，以维护自己的合法权益。