不想上班了，确实可以辞工，但具体能否立即解除劳动合同并免于赔偿责任，需根据具体情况判断。以下是对此问题的详细分析：

一、正常辞职流程

1. 试用期辞职：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，即可解除劳动合同。
   • 通知方式建议采用书面形式，并保留好发送记录，以备后续纠纷使用。

2. 非试用期辞职：

   • 劳动者需提前三十日以书面形式通知用人单位，方可解除劳动合同。
   • 同样，书面通知应明确表达离职意向和时间，并保留好相关证据。

二、特殊情况下急辞工的合法性

1. 用人单位存在过错：

   • 若用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费、规章制度违反法律、法规的规定损害劳动者权益等情形，劳动者有权依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，随时解除劳动合同，且无需提前通知。
   • 在此情况下，劳动者不仅有权立即离职，还有权要求用人单位支付经济补偿金。

2. 紧急避险情形：

   • 如用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动，或者违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全，劳动者可立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。

三、急辞工的可能后果

1. 赔偿责任：

   • 若劳动者违反规定解除劳动合同，给用人单位造成损失（如生产停滞、额外支出等），应承担赔偿责任。赔偿范围可能包括直接经济损失、招聘费用等合理支出。
   • 但若因用人单位存在过错导致劳动者急辞工，则劳动者无需承担赔偿责任。

2. 工资扣除：

   • 若因急辞给用人单位造成经济损失，用人单位可按劳动合同约定要求劳动者赔偿，但每月扣除部分不得超过劳动者当月工资的20%，且扣除后剩余工资不得低于当地最低工资标准。

四、操作建议

1. 书面形式通知：

   • 无论何种情况辞职，劳动者都应尽量以书面形式明确表达离职意向和时间，并保留好相关证据。

2. 工作交接：

   • 劳动者有义务按用人单位要求做好工作交接，避免因未交接给用人单位造成损失，否则可能需承担相应赔偿责任。

3. 协商解决：

   • 在决定辞职前，建议劳动者先与用人单位协商，争取理解与支持，以平稳解决离职事宜。

4. 遵循程序：

   • 为避免法律风险，劳动者在辞职时应尽量遵循法定程序，提前通知并做好工作交接。

总结：不想上班了可以辞工，但具体能否立即解除劳动合同并免于赔偿责任，需根据用人单位是否存在过错、是否构成紧急避险等情形判断。在辞职过程中，劳动者应遵循法定程序，尽量通过协商解决离职事宜，并保留好相关证据以备后续纠纷使用。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。