若发现保险和4S店联合修改定损金额，您有权采取以下措施维护自身权益：

1. 立即核实定损依据与流程
   要求保险公司和4S店提供完整的定损报告，包括维修项目清单、配件价格、工时费等明细。根据《保险法》第二十三条，保险公司应在30日内完成核定并告知结果，若您对定损金额有异议，可要求其重新核定或提供书面解释。若发现定损项目与实际车损不符（如虚构维修项目、虚报配件价格），需重点核查。

2. 收集证据并固定争议点

   • 现场证据：拍摄车辆受损部位照片、视频，记录维修前后的对比情况；
     
   • 沟通记录：保存与保险公司、4S店的通话录音、聊天记录；
     
   • 第三方评估：委托独立第三方机构（如汽车维修行业协会认证的评估公司）出具定损报告，作为对比依据。
     若证据显示定损金额被人为抬高（如为4S店获取更高利润）或压低（如保险公司减少赔付），可据此主张权益。

3. 分情况主张权利

   • 若保险公司违规：根据《保险法》第一百一十六条，保险公司及其工作人员不得串通投保人、被保险人或受益人骗取保险金，或通过虚增修理费用等方式损害被保险人利益。您可向当地银保监会投诉（电话12378），要求监管部门介入调查，并责令保险公司重新定损或赔偿差额。
     
   • 若4S店欺诈：若4S店通过虚报维修项目、以次充好配件等方式牟利，可能涉嫌《消费者权益保护法》第五十五条的欺诈行为。您可向市场监督管理局投诉（电话12315），要求退还多收费用，并主张“退一赔三”的惩罚性赔偿（需证明4S店存在主观故意）。
     
   • 若双方串通：若证据显示保险公司与4S店共同伪造定损材料、虚构维修事实，可能涉嫌保险诈骗罪（《刑法》第一百九十八条）。您可向公安机关经侦部门报案，追究其刑事责任，同时通过民事诉讼要求赔偿实际损失。

4. 法律程序与赔偿主张
   若协商、投诉无果，可直接向法院起诉，要求保险公司按实际损失赔偿，并追究4S店的连带责任。诉讼中需重点证明：

   • 定损金额与实际维修费用的差额；
     
   • 保险公司或4S店存在过错（如故意修改定损、未履行告知义务）；
     
   • 您因对方行为遭受的损失（如额外支付的维修费、时间成本等）。
     根据《民法典》第一千一百六十五条，过错方需承担赔偿责任，您可主张包括差额赔偿、利息损失及合理维权费用（如评估费、律师费）在内的全部损失。

行动建议：优先通过投诉、协商解决，若对方态度强硬或证据充分，果断启动法律程序。处理过程中注意保留所有书面材料、沟通记录，避免口头约定。如有疑问，可直接向我咨询具体操作细节。