面对信用卡和网贷逾期的情况，确实会给人带来不小的心理压力，但积极应对并妥善处理是解决问题的关键。以下是一套详细且有条理的应对策略，希望能帮助您逐步走出债务困境。

一、明确态度，积极面对

首先，要调整好自己的心态，勇敢面对债务问题。逃避只会让情况变得更加糟糕，而积极的态度则是解决问题的第一步。

二、详细梳理债务状况

1. 列出明细表：您需要详细记录每张信用卡和每个网贷的欠款金额、还款日期、逾期时间，以及利息和违约金的计算方式。这样可以帮助您更清晰地了解自己的债务状况。
2. 区分优先级：在梳理债务时，要特别注意信用卡逾期可能涉及的刑事责任风险，以及正规持牌金融机构的网贷逾期记录会上报征信的情况。因此，这两类债务需要优先处理。

三、保持沟通，避免失联

1. 保持电话畅通：及时接听银行和网贷平台的催收电话，表明您并非恶意逾期，并争取对方的理解。
2. 主动协商：在逾期初期，您应主动联系债权方，说明自己的经济状况和还款意愿，尝试达成还款协议。这有助于减轻您的还款压力，并避免更严重的后果。

四、制定并执行还款计划

1. 评估还款能力：根据您的收入与支出情况，合理确定每月可用于偿还债务的金额。
2. 优化还款顺序：在还款时，优先偿还高息债务，以减少总体利息支出。
3. 协商还款方案：
   • 信用卡：您可以依据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，向银行申请停息挂账，将欠款本金及已产生利息分期偿还，最长可分60期。
   • 网贷：与平台协商延长还款期限、降低利息或分期还款等条件，以减轻您的还款压力。

五、增加收入，严格节支

1. 拓宽收入来源：通过兼职、副业等方式增加额外收入，这将有助于您加速债务清偿。
2. 严格控制开支：规划您的日常消费，削减不必要的支出，如娱乐、外出就餐等。将节省下来的资金用于还债，将大大加快您的还款进度。

六、寻求外部帮助

1. 亲友支持：向亲朋好友说明您的困难，寻求他们的经济援助。但请务必明确还款时间和方式，以维护您的信用和人际关系。
2. 专业咨询：考虑咨询专业的债务咨询机构或律师，他们可以提供更具体的解决方案，并帮助您更好地应对债务问题。

七、防范法律风险

1. 信用卡：避免逾期金额超过5万元且经两次有效催收后超三个月仍不归还，以免涉嫌信用卡诈骗罪。
2. 网贷：正规网贷平台可能采取法律手段追讨欠款，您应积极应诉。同时，要警惕不正规平台的违法行为，必要时向监管部门投诉或寻求法律援助。

综上所述，面对信用卡和网贷逾期问题，关键在于积极面对、详细梳理债务、保持沟通、制定并执行还款计划、增加收入并节约开支、寻求外部帮助以及防范法律风险。通过这一系列措施的实施，相信您能够逐步走出债务困境，重拾财务自由。希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。