如果被人造谣，尤其是涉及人格权侵权时，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益，对于学生而言，处理方式同样适用但可能因身份和环境有所不同：

一、明确造谣行为的性质与后果

造谣，即散布虚假信息，损害他人名誉、隐私等人格权益的行为，属于侵权行为。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。对于学生而言，造谣不仅可能损害其名誉，还可能影响其学习、生活和心理健康。

二、收集证据

1. 保存造谣信息：无论是口头传播还是书面、网络传播，都应尽可能保存下来作为证据。对于网络造谣，可以截图、录屏或保存相关链接。
2. 寻找证人：如果有目击者或知情者，可以请他们提供证言或协助作证。
3. 记录影响：记录造谣行为对自己造成的具体影响，如精神损害、经济损失等，以便后续维权时提供证明。

三、采取应对措施

1. 与造谣者沟通：在证据充分的情况下，可以尝试与造谣者进行沟通，要求其停止造谣行为并公开道歉。这种方式适用于造谣行为情节较轻且造谣者态度诚恳的情况。
2. 向学校或相关部门报告：对于学生而言，可以向学校老师、辅导员或学生处等部门报告造谣行为，请求学校介入处理。学校有权对造谣者进行纪律处分，并可能协助受害者进行维权。
3. 寻求法律帮助：如果造谣行为情节严重，对自己造成了较大损害，且无法通过沟通或学校处理解决，可以考虑寻求法律帮助。可以咨询专业律师（如我，郑永祥律师，专注于合同纠纷、经济纠纷、刑事辩护、公司事务领域），了解自己的权益和维权途径。在律师的指导下，可以向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担民事责任，包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉以及赔偿损失等。

四、特别注意事项

1. 保持冷静与理智：面对造谣行为，保持冷静与理智至关重要。不要因情绪激动而采取过激行为，以免加重损害或引发新的纠纷。
2. 及时维权：一旦发现造谣行为，应及时采取措施进行维权。拖延时间可能导致证据灭失或损害扩大，增加维权难度。
3. 关注心理健康：造谣行为可能对受害者的心理健康造成严重影响。在处理造谣行为的同时，也应关注自己的心理健康状况，必要时可寻求心理咨询或治疗。

对于学生而言，面对造谣行为时，除了上述措施外，还可以积极寻求同学、朋友的支持与帮助，共同应对造谣行为带来的挑战。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。