被前后左邻居压制，这通常涉及到邻里关系中的侵权或不当行为问题，从法律角度来看，你可以考虑以下几种途径来维护自己的权益：

1. 沟通协商：

   • 法律背景：邻里之间应当和睦相处，遇到问题首先尝试通过友好沟通协商解决是最直接且成本最低的方式。
   • 建议：你可以主动与邻居进行沟通，表达你的困扰和诉求，尝试找到双方都能接受的解决方案。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。

2. 寻求第三方调解：

   • 法律背景：如果沟通协商无果，你可以考虑寻求第三方调解，如社区调解委员会、人民调解组织等。这些组织通常具有专业的调解能力和经验，能够帮助双方达成和解。
   • 建议：你可以向所在社区的调解委员会或相关组织提出调解申请，他们会安排调解员与双方进行沟通，协助你们找到解决问题的途径。

3. 报警处理：

   • 法律背景：如果邻居的行为已经构成了对人身安全、财产安全或公共秩序的威胁或侵害，你可以选择报警处理。
   • 建议：在报警时，尽量提供详细的证据和情况说明，以便警方能够迅速了解情况并采取相应的措施。警方会根据具体情况进行调查处理，如果构成违法犯罪行为，将依法追究相关责任。

4. 法律诉讼：

   • 法律背景：如果邻居的行为已经严重侵犯了你的合法权益，且通过上述途径无法得到有效解决，你可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。
   • 建议：在提起诉讼前，建议你先收集相关证据，如照片、视频、证人证言等，以证明邻居的侵权行为。然后，你可以向法院提起民事诉讼，要求邻居停止侵害、排除妨碍、赔偿损失等。在诉讼过程中，你需要遵循法律程序，配合法院的调查和审理工作。

在处理邻里关系问题时，还需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：无论遇到什么情况，都要保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。情绪化的反应往往只会加剧矛盾，不利于问题的解决。
• 尊重他人权益：在维护自己权益的同时，也要尊重他人的合法权益。不要采取过激或违法的行为来解决问题，以免给自己和他人带来不必要的麻烦和损失。
• 寻求专业帮助：如果你对法律问题不太了解或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师能够为你提供专业的法律意见和帮助，协助你更好地维护自己的权益。

若你遇到类似问题，且无法通过上述途径得到有效解决，或者需要更具体的法律建议，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律意见和帮助。