面对您所描述的情况，我深感同情，并理解您想要追回财产的迫切心情。在婚姻关系存续期间，夫妻双方对共同财产确实享有平等的处理权，若您的老公擅自将夫妻共同财产赠与第三方（即您所提及的“小三”），这确实侵犯了您的合法权益。以下是我为您详细梳理的追回财产的步骤和建议：

一、明确法律权益

首先，您需要明确自己作为配偶，对夫妻共同财产拥有平等的处理权。未经您同意，您老公擅自处分共同财产的行为，在法律上可能是无效的，您有权通过法律途径追回。

二、全面收集证据

证据是追回财产的关键。您需要收集以下几类证据：

1. 财产赠与的直接证据：如银行转账记录、购物发票、交易记录、房产或车辆登记信息等，这些都能直接证明财产转移的事实。
2. 双方关系的间接证据：聊天记录、亲密照片、视频等，这些证据虽然间接，但能辅助说明您老公与第三方之间存在不正当关系，从而证明赠与行为的性质。
3. 婚姻关系的证明：结婚证是证明夫妻关系存在的最直接证据，也是证明财产赠与发生在婚姻存续期间的关键。

三、尝试协商解决

在收集到足够证据后，您可以先尝试与老公（如果他还健在且愿意配合）或第三方进行协商，明确要求返还财产。在沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化的冲突，同时保留好相关证据。

四、咨询专业律师

如果协商无果，或者您对法律程序不熟悉，我强烈建议您咨询专业律师。律师可以为您提供法律上的建议和策略指导，帮助您了解相关法律规定和诉讼途径，为追回财产做好充分准备。

五、提起民事诉讼

若协商和律师咨询均未能解决问题，您可以向法院提起民事诉讼，要求第三方返还财产。具体步骤包括：

1. 确定管辖法院：一般向被告（第三方）住所地的基层人民法院提起诉讼；若被告住所地与经常居住地不一致，则由经常居住地人民法院管辖。
2. 撰写起诉状：明确原告（您）和被告（第三方）的基本信息，诉讼请求（即要求返还的财产具体内容和金额），以及事实与理由（详细阐述老公赠与财产的情况及该行为对夫妻共同财产权益的侵犯）。
3. 提交证据材料：将之前收集到的各类证据整理成册，一并提交给法院。
4. 参加庭审：按照法官的指引，陈述案件事实，出示证据，进行辩论。

六、申请强制执行

若法院判决支持您的诉讼请求，但第三方未在规定期限内主动返还财产，您可以在判决书生效后向法院申请强制执行。法院将采取一系列强制措施，如查询、冻结、划拨第三方的银行存款，查封、拍卖其名下的房产、车辆等，以实现您的合法权益。

七、寻求心理支持

处理此类问题不仅涉及复杂的法律程序，还可能给您带来巨大的心理压力。因此，我建议您在寻求法律帮助的同时，也寻求专业的心理咨询支持。心理咨询师可以帮助您处理情感问题，减轻心理压力，让您更加坚强地面对这一挑战。

总之，追回老公擅自赠与第三方的夫妻共同财产是一个复杂而漫长的过程，但只要您保持冷静和理智，遵循法律法规，采取合适的策略和步骤，我相信您的合法权益最终会得到维护。