厂里降职降薪是否违法，需根据具体情况判断。以下是对此问题的详细分析：

1. 合法降职降薪的情形：

   • 协商一致：用人单位与劳动者协商一致，可以因生产经营需要等合理原因降职降薪，但降薪后的工资应不低于当地最低工资标准，且不违反劳动合同约定及其他法律法规。
   • 基于员工不能胜任工作：根据《劳动合同法》第四十条，员工不能胜任工作，经培训或调岗后仍不能胜任，用人单位可降职降薪，但需承担举证责任。
   • 依据企业合法有效的规章制度：企业的规章制度需经过民主程序制定，内容合法，并已向员工公示。在符合规章制度规定的情形下，企业对员工实施降职降薪是合法的。

2. 违法降职降薪的情形：

   • 违反劳动合同约定：劳动合同中明确约定了工作岗位和薪酬待遇，用人单位未经员工同意擅自降职降薪，构成违约。
   • 基于歧视或报复：因性别、年龄、种族、宗教信仰等原因降职降薪，或因员工投诉、举报而报复性降职降薪，均属违法。
   • 降薪不合理：降薪后的工资低于当地最低工资标准或劳动合同约定的工资标准，构成违法。

3. 劳动者权益保护：

   • 面对降职降薪，劳动者可先向本单位劳动争议调解委员会申请调解；调解不成时，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 对劳动仲裁结果不满意，劳动者可向人民法院提起诉讼，维护合法权益。
   • 若降职降薪行为被认定为违法，劳动者有权要求恢复原岗位、原工资待遇，或获得经济补偿。

4. 建议与措施：

   • 劳动者应妥善保留劳动合同、工资条、降职降薪通知等相关证据。
   • 劳动者应熟悉相关法律法规，以便在必要时采取适当措施维权。

综上所述，厂里降职降薪的合法性取决于具体情况。用人单位应遵守法律法规，确保降职降薪行为的合法性与合理性；劳动者则应了解自己的权益，必要时向我咨询并采取适当措施维护自身合法权益。