核心结论：自己犯罪后又被他人威胁，这涉及两个层面的法律问题，一是自身犯罪问题，二是被他人威胁问题，需分别采取不同措施应对，以下为你详细阐述。
针对自身犯罪问题
- 主动自首
- 法律依据：根据我国《刑法》第六十七条规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。
- 具体做法：尽快前往公安机关，如实交代自己的犯罪行为，包括犯罪的时间、地点、手段、目的、经过、结果等详细情况。主动自首不仅能体现你的悔罪态度，还可能获得从宽处理的机会。
- 配合调查
- 法律依据：在刑事诉讼过程中，犯罪嫌疑人有如实供述的义务。配合司法机关的调查工作，有助于查明案件事实，保障司法公正。
- 具体做法：在接受公安机关、检察机关或审判机关的询问、讯问时，要如实回答问题，不得隐瞒、歪曲事实。同时，要积极提供与案件有关的线索和证据，协助司法机关尽快侦破案件。
针对被他人威胁问题
- 保留证据
- 证据类型：要尽可能收集和保留能够证明他人威胁你的证据，如威胁的短信、邮件、录音、录像、聊天记录等。这些证据对于后续维护自己的合法权益至关重要。
- 具体做法：如果收到威胁短信或邮件，不要删除，及时进行截图或保存原始文件；如果是通过电话威胁，可以尝试录音，但要注意在录音前确保不违反法律规定；如果是当面威胁，在保证自身安全的前提下，可以使用手机录像或寻找证人。
- 及时报警
- 法律依据：根据《治安管理处罚法》第四十二条规定，有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。如果威胁行为情节严重，构成犯罪的，还将依据《刑法》追究刑事责任。
- 具体做法：立即前往附近的公安机关报案，向民警详细描述被威胁的情况，包括威胁的时间、地点、方式、内容以及威胁人的相关信息等，并将收集到的证据提交给警方。警方会根据具体情况进行调查处理，保障你的人身安全。
- 寻求法律保护
- 申请保护措施：如果威胁行为对你的生命、健康、财产等造成了严重威胁，你可以向公安机关申请人身安全保护令或其他必要的保护措施。公安机关会根据实际情况采取相应的措施，如安排专人保护、限制威胁人的活动范围等。
- 提起民事诉讼：如果威胁行为给你造成了经济损失或精神损害，你还可以在刑事诉讼的同时，向法院提起民事诉讼，要求威胁人承担民事赔偿责任。在民事诉讼中，你需要提供证据证明自己的损失与威胁行为之间存在因果关系。
温馨提示：在整个过程中，一定要保持冷静，不要因为害怕而做出一些不理智的行为。同时，要积极配合司法机关的工作，相信法律能够公正地处理这些问题。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。