针对您提出的“民事案件再审和抗诉后不服怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、理解再审与抗诉后的法律状态
在民事案件中，再审是法院对已经发生法律效力的判决、裁定，发现确有错误，依法再次进行审理的程序。而抗诉，则是检察院认为法院的判决、裁定存在错误，依法向法院提出重新审理的要求。若经过再审或抗诉程序后，您仍对判决结果不服，那么您需要了解接下来的法律救济途径。
二、申请检察监督（抗诉的进一步行动）
法律依据与适用情形：
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，若您认为再审判决存在证据不足、适用法律错误等情形，您有权向人民检察院申请检察建议或抗诉。
操作流程：
- 提交材料：您需要向作出生效判决法院的同级检察院递交申请书，并附上相关证据材料，以证明原判决存在错误。
- 上级审查：如果同级检察院未支持您的申请，您还可以向其上一级检察院申请复查，寻求更高级别的法律监督。
- 抗诉启动：检察院在审查后认为符合抗诉条件的，将向法院提出抗诉，从而启动再次审理程序。
三、其他可能的法律救济途径
信访申诉：
- 虽然信访申诉不直接改变判决结果，但它是您向政法委等部门反映问题、寻求帮助的一种合法渠道。通过信访，您的案件可能得到更多关注，从而促使相关部门重视并采取相应措施。
媒体曝光（需谨慎）：
- 在遵守法律法规的前提下，您可以通过正规媒体平台披露案件情况，以引发社会关注。但需注意，媒体曝光应基于事实，避免侵犯他人权益，且不应成为您主张权利的主要手段。
四、关键注意事项
时效限制：
- 申请检察监督（抗诉）需在判决生效之日起两年内提出，因此您需密切关注时间节点，确保在规定期限内行使权利。
证据准备：
- 提供充分、有力的证据是申请抗诉成功的关键。您需要收集新证据或证明原审存在重大错误的实质性材料，以支持您的申请。
理性维权：
- 在维权过程中，您应保持理性，避免采取过激行为。依法依规主张权利，是维护自身合法权益的正确方式。
专业咨询：
- 对于复杂案件，建议您委托专业律师代理。律师具备专业的法律知识和丰富的实践经验，能够为您提供更全面、更准确的法律建议，确保您的程序合规性。
五、总结与建议
对再审和抗诉后仍不服判决的情况，您应首先了解并遵循法定程序和时限，通过申请检察监督等法律途径来维护自己的合法权益。同时，保持理性、准备充分证据、寻求专业咨询也是成功维权的关键。希望以上解答能对您有所帮助，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时咨询。