人格禁止令和离婚起诉是可以一起提交的。以下从几个方面为你详细解释：

一、法律基础与可行性

人格禁止令，通常是在一方存在侵害另一方人格权的行为时，受害方可以申请法院发出的禁止令，以保护自身的人格权益不受进一步侵害。而离婚起诉则是夫妻一方或双方因感情破裂等原因，向法院提起诉讼，请求解除婚姻关系。这两者在法律上并不冲突，且都涉及到对婚姻家庭关系的调整和保护。

在司法实践中，如果一方在婚姻关系存续期间存在侵害另一方人格权的行为，如家庭暴力、侮辱诽谤等，受害方在提起离婚诉讼的同时，完全可以一并申请人格禁止令，以保护自己的人身安全和人格尊严。

二、实际操作与流程

1. 准备材料：在提起离婚诉讼的同时申请人格禁止令，你需要准备相关的证据材料，如证明对方存在侵害行为的证据（如照片、视频、证人证言等）、你的身份证明、结婚证等。

2. 提交申请：将准备好的起诉状和人格禁止令申请书一并提交给法院。起诉状中应明确你的诉讼请求，包括请求解除婚姻关系、分割共同财产、抚养子女等；人格禁止令申请书中则应详细说明对方侵害你人格权的具体事实、理由和请求法院发出的禁止令内容。

3. 法院审查：法院在收到你的申请后，会进行审查。如果认为你的申请符合法律规定，且情况紧急，法院可能会先发出临时禁止令，以保护你的人身安全和人格尊严。随后，法院会安排开庭审理离婚案件，并根据审理结果作出判决。

三、注意事项与建议

1. 及时申请：如果你发现对方存在侵害你人格权的行为，且这种行为可能对你的身心健康造成严重损害，建议你及时向法院申请人格禁止令，以保护自己的合法权益。

2. 充分准备证据：在申请人格禁止令时，你需要提供充分的证据证明对方存在侵害行为。因此，建议你在平时注意收集和保存相关证据，如照片、视频、聊天记录等。

3. 咨询专业律师：虽然你可以自行向法院提交申请，但考虑到法律程序的复杂性和专业性，建议你咨询专业律师的意见。律师可以帮助你准备更充分的证据材料，制定更合理的诉讼策略，以更好地维护你的合法权益。

如果你在婚姻家庭方面有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。