结论前置：针对家里的人口地被村里包出去的情况，您可以通过协商、投诉举报或法律诉讼等途径来维护自身权益。以下是具体情况的分析与建议：

1. 核实承包行为的合法性

   • 首先，您需要核实村里承包您家人口地的行为是否合法。根据《农村土地承包法》等相关法律法规，农村土地承包应当遵循自愿、有偿、公平、公开的原则，且承包方案需经村民会议或村民代表会议讨论通过，并报乡（镇）人民政府批准。如果村里未经您家同意或未按照法定程序进行承包，那么该承包行为可能涉嫌违法。

2. 与村里进行协商

   • 如果确认承包行为存在违法或不当之处，您可以首先尝试与村里进行协商，要求村里停止承包行为，并恢复您家对土地的使用权。在协商过程中，您可以出示相关证据，如土地承包经营权证、土地承包合同等，以证明您家对土地的合法权利。

3. 向相关部门投诉举报

   • 如果协商无果，您可以向当地乡（镇）人民政府或县级以上地方人民政府农业农村、林业和草原等主管部门投诉举报。这些部门有权对农村土地承包经营纠纷进行调解和仲裁，并可以依法对违法行为进行查处。

4. 考虑法律诉讼

   • 如果投诉举报仍未解决问题，您可以考虑通过法律诉讼来维护自身权益。您可以向人民法院提起民事诉讼，要求村里承担侵权责任，并赔偿因此给您家造成的损失。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的主张。

额外建议：

• 在处理此类问题时，建议您保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 同时，您可以咨询其他专业人士或寻求法律援助，以获取更全面的法律支持和帮助。
• 在整个过程中，务必保留好所有相关证据，如土地承包经营权证、土地承包合同、协商记录、投诉举报材料等，以备不时之需。