面对被老婆起诉离婚而自己不想离的情况，你首先需要明确的是，法院在审理离婚案件时，会首先进行调解，若调解无效且感情确已破裂，才会准予离婚。因此，你仍有机会通过积极应对来挽救婚姻。以下是从多个角度为你提供的详细建议：
一、法律程序应对
及时签收并阅读法律文书：
- 当你收到法院送达的起诉状副本、应诉通知书等法律文书时，务必及时签收并仔细阅读。这些文书会明确告知你老婆的诉讼请求、事实和理由，以及法院的开庭时间、地点等重要信息。
提交答辩状：
- 在收到起诉状副本后的规定时间内（通常为15日），你需要向法院提交答辩状。在答辩状中，你要明确表达自己不同意离婚的态度，并详细阐述夫妻感情尚未破裂的事实和理由。例如，你们共同度过的美好时光、共同抚养子女的经历、以及因生活琐事产生的矛盾并非不可调和等。
按时参加庭审：
- 庭审是你表达观点和想法的重要机会。你要按时参加法院组织的庭审活动，尊重法庭秩序，认真听取法官提问和对方陈述。在庭审中，你可以合理表达自己的观点和意见，通过具体事例展示夫妻感情深厚的证据。
收集并提交证据：
- 为了证明夫妻感情未破裂，你需要收集并提交相关证据。这些证据可以包括日常相处照片、视频、聊天记录、互赠的礼物等，以及亲朋好友的证言。这些证据将有助于法院更全面地了解你们的婚姻状况，从而作出更公正的判决。
二、情感沟通与修复
深入诚恳沟通：
- 与老婆进行深入、诚恳的沟通是挽救婚姻的关键。你要了解她提出离婚的具体原因和内心想法，倾听她的诉求和不满。同时，你也要表达自己对婚姻的重视和愿意为改善关系所做的努力。在沟通中，保持冷静和理智，避免情绪化争吵和指责。
反思与改变：
- 认真思考婚姻中的问题，并尝试找出解决办法。如果老婆的离婚请求是因为你的某些行为或习惯，你需要认真反思并积极做出改变。例如，调整工作安排，减少应酬时间，多花时间陪伴家人；关心她的生活需求，主动承担家务等。通过实际行动来证明你的改变和诚意。
寻求专业帮助：
- 如果夫妻矛盾复杂难以解决，你可以考虑咨询婚姻咨询师或心理医生。他们可以提供专业的指导和建议，帮助你更好地处理婚姻问题。同时，你也可以邀请双方的家人、朋友介入调解，让他们从中斡旋，帮助缓解矛盾，修复关系。
三、尊重对方决定与后续准备
尊重对方决定：
- 尽管你可能非常希望挽回婚姻，但也需要尊重对方的感受和决定。如果老婆坚决要求离婚，并且已经做出了充分的考虑，你可能需要接受这个现实。在这种情况下，保持冷静和理智至关重要，以和平的方式解决分歧。
做好后续准备：
- 如果离婚成为不可避免的结果，你需要做好后续准备。这包括与律师协商制定合理的财产分割方案，确保自己的合法权益得到保障；同时，也要关注子女的抚养问题，确保他们得到妥善的安排和照顾。在处理这些后续事宜时，保持冷静和理智，以最佳状态面对可能的法律程序和结果。
最后，我想强调的是，面对离婚诉讼，你并不孤单。作为你的法律顾问，我将全程陪伴你应对这一挑战。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会尽我所能为你提供专业、全面的法律支持。