关于因赌博被行政拘留5日后是否可以竞选村干部的问题，我们可以从法律层面、实际操作以及建议措施三个方面进行详细解答。
一、法律层面
根据《中华人民共和国村民委员会组织法》第十三条的规定，年满十八周岁的村民，只要未被依法剥夺政治权利，均享有选举权和被选举权。行政拘留作为一种行政处罚，其性质并不涉及政治权利的剥夺。因此，从法律角度来看，因赌博被行政拘留5日的村民，仍然保留有完整的选举权和被选举权，有权参与村干部的竞选。
二、实际操作层面
尽管法律层面明确保障了行政拘留人员的选举权，但在实际操作中，不同地区可能会根据当地的具体政策、村规民约等对竞选资格进行细化规定或附加要求。这些规定可能出于对村干部队伍素质和形象的考虑，对有过违法记录的人员设置一定的竞选门槛。例如，部分农村集体组织章程中可能将“受过治安处罚”列为负面清单条款，此类情况下，即使法律允许，相关人员也可能因地方性规定而被排除在竞选之外。
此外，村委会作为基层自治组织，候选人的社会评价直接影响其公信力。曾因赌博等违反公序良俗行为被拘留者，即便符合法定条件，也可能在民主评议环节因群众反对而落选。因此，在实际操作中，除了法律层面的考量外，还需要考虑地方政策和社会接受度等因素。
三、建议措施
主动了解并遵守地方政策：在决定竞选村干部前，建议主动了解并遵守当地的相关政策、村规民约等，确保自己符合竞选资格。
积极修复社会关系：通过公开道歉、参与公益服务等方式修复因赌博行为可能造成的社会关系裂痕，争取群众的支持和信任。
准备充分的竞选材料：在竞选过程中，准备充分的竞选材料，展示自己的能力、经验和为村民服务的决心，以提升自己的竞选竞争力。
关注选举流程：了解并关注选举流程，确保自己能够按照规定的程序参与竞选，避免因程序问题而失去竞选资格。
综上所述，因赌博被行政拘留5日并不影响村民的选举权和被选举权，但具体是否能够竞选村干部还需结合当地政策和实际情况进行综合判断。建议有志于竞选村干部的村民在了解法律的基础上，积极关注地方政策，修复社会关系，并准备充分的竞选材料，以提升自己的竞选成功率。