健身房停业，消费者确实有权要求退款，但具体退款金额和方式需根据合同内容和实际情况来确定。以下是一些详细的解释和建议，希望能帮助您更好地理解和处理这个问题：

一、法律依据

1. 《中华人民共和国民法典》：

   • 当健身房因停业等情形无法继续提供服务时，这被视为不履行主要债务，消费者有权解除合同并要求退款。
   • 如果合同中存在不合理免除健身房责任、加重消费者责任或限制消费者权利的条款，这些条款是无效的，不影响消费者要求退款的权利。

2. 《中华人民共和国消费者权益保护法》：

   • 健身房以预收款方式提供服务，若未能按照约定提供，消费者有权要求退还预付款。
   • 预付款在解除合同后应予退还，这是消费者的合法权益。

二、退款条件与流程

1. 查看合同条款：

   • 首先，您应仔细查看与健身房签订的合同，了解其中关于退款的条款。有些合同可能明确规定了退款的条件和流程。

2. 与健身房协商：

   • 在确认健身房停业且无法继续提供服务后，您可以尝试与健身房进行协商，提出退款请求。双方应就退款金额、方式等达成一致意见。

3. 提交书面申请：

   • 如果协商无果，您可以向健身房提交书面的退款申请，明确说明退款原因和要求。这有助于保留证据，为后续维权提供支持。

4. 寻求第三方调解或诉讼：

   • 若健身房拒绝退款或拖延处理，您可以向当地的消费者协会投诉，寻求第三方调解。
   • 必要时，您还可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

三、具体情况分析

1. 办卡时签有合同且有相关约定：

   • 如果合同明确约定了可退款的情况（如健身房因自身原因停止营业需退还剩余卡费），则按合同约定执行。
   • 如果合同明确约定了不可退款，但此类条款被视为格式条款无效，您仍有可能通过法律途径争取退款。

2. 办卡时没有签订合同：

   • 即使没有签订书面合同，您与健身房之间也形成了事实服务合同关系。健身房停业构成违约，您有权要求退还剩余未消费期间的费用。

四、注意事项

1. 保留证据：

   • 在整个过程中，您应注意保留相关证据，如合同、付款凭证、沟通记录等。这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。

2. 及时行动：

   • 一旦发现健身房停业或存在其他违约行为，您应及时采取行动，避免错过最佳维权时机。

综上所述，健身房停业后，您有权要求退款。为了顺利维权，建议您先查看合同条款，与健身房协商退款事宜；如果协商无果，再考虑提交书面申请、寻求第三方调解或提起诉讼等途径。在整个过程中，请务必保留好相关证据，并及时行动。