结论前置：在不知情的情况下被别人把电话留在了银行作为紧急联系人，你无需承担任何法律责任，但可以采取一系列措施来保护自己的权益和隐私。

一、明确紧急联系人的法律地位与责任

1. 无还款责任：紧急联系人并非借款人或担保人，对贷款不承担任何法律责任，无需偿还贷款。你的角色主要是当借款人不还款或失联时，银行可能会联系你以获取借款人的相关信息。
2. 信息提供有限：作为紧急联系人，你只需在力所能及的范围内提供一些你所知道的关于借款人的真实信息，如现居住地址等，但务必确保不透露过多个人信息或编造信息。

二、与借款人（留你电话的人）沟通

1. 了解情况：以平和的方式联系将你设为紧急联系人的朋友或借款人，了解其贷款的具体情况和原因。
2. 表达担忧：明确告知你并不知晓被设为紧急联系人一事，并表达对此的担忧和可能带来的不便。
3. 请求更改：要求借款人及时联系银行，更改紧急联系人信息，以避免后续不必要的麻烦和骚扰。

三、应对银行的联系

1. 表明身份：如果接到银行的电话，要冷静、明确地表明你只是紧急联系人，并非借款人，对借款人的贷款情况并不了解，也没有担保责任。
2. 拒绝过度询问：对于银行或催收机构的过度询问，如要求你提供借款人的详细财务状况或个人隐私信息，你有权拒绝。
3. 要求停止骚扰：如果银行频繁联系你，对你的生活和工作造成了干扰，你有权要求其停止这种不当行为，并告知继续骚扰将采取法律措施维护自身权益。

四、保护个人信息与隐私

1. 避免泄露：不要向银行透露除借款人联系方式以外的任何个人敏感信息，如身份证号码、银行账户信息等，确保你的个人信息不被滥用或泄露给第三方。
2. 设置屏蔽：如银行电话过于频繁，可考虑设置电话屏蔽或将其号码加入黑名单，以减少骚扰。

五、保留证据与采取法律手段

1. 保留证据：如果银行对你进行了威胁、恐吓或过度骚扰等不当行为，要注意保留相关证据，如通话记录、短信、微信聊天记录等。
2. 投诉与诉讼：若银行的骚扰行为严重影响到你的正常生活，在多次沟通无效的情况下，可以向相关金融监管部门（如银保监会）进行投诉，或根据具体情况向法院提起诉讼，要求银行停止侵权行为，并对所遭受的损失进行赔偿。依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，对发送骚扰信息干扰正常生活的行为，可报警处理。

六、预防未来类似情况

对于未来类似的成为紧急联系人的请求，要更加谨慎地考虑是否同意。在同意之前，务必了解借款人的信用状况和还款能力，并明确告知借款人你作为紧急联系人的权利和义务，以免再次陷入不必要的麻烦和骚扰之中。

作为不知情情况下被留为紧急联系人的一方，你无需承担法律责任，但应积极采取措施保护自己的隐私和权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。