针对园区内隔壁楼栋施工影响上班的问题，你可以从以下几个角度来应对：
与施工方沟通协商
- 直接沟通：首先，你可以尝试直接与施工方进行沟通，说明施工噪音、灰尘或其他影响对你正常上班造成的困扰。要求施工方采取措施减少影响，比如调整施工时间、增加防尘措施或降低噪音等。
- 书面投诉：如果直接沟通无果，你可以向施工方提交书面投诉，详细描述施工对你造成的影响，并要求施工方在合理期限内给予答复和解决方案。
向园区管理方反映情况
- 联系物业或园区管理处：将施工影响上班的情况向园区的管理方（如物业或园区管理处）反映，要求他们介入协调。管理方有责任维护园区的正常秩序和居民的合法权益，他们可能会与施工方进行沟通，要求施工方采取措施减少影响。
- 要求管理方提供解决方案：在与管理方沟通时，你可以要求他们提供具体的解决方案，比如调整施工时间、在施工区域设置隔音屏障等，以减轻施工对你的影响。
了解并利用相关法律法规
- 噪音污染法规：根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》的相关规定，施工方在施工时应当遵守噪音排放标准，不得在居民休息时间进行高噪音作业。如果施工方违反了相关规定，你可以向环保部门投诉，要求他们进行查处。
- 相邻权保护：作为园区内的居民或上班者，你享有相邻权，即有权要求相邻方（如施工方）在行使自己权利时，不得损害你的合法权益。如果施工方的行为严重影响了你的正常上班和生活，你可以依据相邻权的相关规定，要求施工方停止侵害、排除妨碍或赔偿损失。
考虑法律途径
- 发送律师函：如果施工方和管理方均未能给出满意的解决方案，你可以考虑委托律师发送律师函，以正式的法律文件形式要求施工方停止侵害行为，并赔偿因此造成的损失。
- 提起诉讼：在律师函未能解决问题的情况下，你可以向法院提起诉讼，要求施工方承担侵权责任，并赔偿你的经济损失和精神损害。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明施工方的行为对你造成了实际影响，以及你因此遭受的损失。
在应对过程中，你需要注意以下几点：
- 保留证据：在沟通协商和投诉举报过程中，务必保留好相关证据，如沟通记录、投诉信件、照片或视频等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。
- 及时咨询：如果你对法律程序或相关法律法规不熟悉，可以及时向我咨询。作为专业律师，我将为你提供专业的法律建议和指导。
- 理性维权：在维权过程中，务必保持理性，避免采取过激行为。通过合法途径维护自己的权益，是更加有效和可持续的方式。
希望以上建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。