婚内砸家里东西是否犯法，这主要取决于砸东西的具体情境、后果以及东西的归属。以下是对这一问题的详细分析：
砸自家东西的情况
不构成违法犯罪的情形：
- 在婚姻关系存续期间，如果砸的是夫妻共同居住房屋内的物品，且该行为没有造成其他严重后果（如危及家庭成员生命安全、对邻居造成重大干扰等），通常被视为夫妻之间的家庭纠纷，不构成违法犯罪。此时，建议通过家庭内部协商、调解等方式解决矛盾，以维护家庭和谐。
可能构成违法犯罪的情形：
- 危及人身安全：若砸东西行为旨在伤害配偶或对其进行威胁、恐吓，并导致配偶身体受伤（达到轻微伤及以上程度），则可能构成故意伤害罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意伤害他人身体的，将受到法律的严惩，包括有期徒刑、拘役或管制等刑罚。
- 造成重大财产损失：若被砸的物品价值较高，且砸东西行为导致了重大财产损失，可能构成故意毁坏财物罪。根据相关法律规定，故意毁坏公私财物，数额较大或有其他严重情节的，将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役或罚金等。
- 扰乱社会秩序：如果砸东西行为严重影响了邻居的正常生活秩序，造成了不良社会影响，可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》，面临相应的行政处罚，如警告、罚款或拘留等。
砸别人家东西的情况
- 如果砸的东西不属于夫妻共同财产，而是配偶一方父母或其他亲属家的物品，这种行为很可能构成故意毁坏财物罪。在此情况下，除可能承担刑事责任外，还需承担相应的民事赔偿责任，包括赔偿被损坏物品的损失以及因砸东西行为给他人造成的其他经济损失。
总结与建议
为避免不必要的法律纠纷和损失，建议在处理家庭矛盾时保持冷静和理性，通过沟通、协商等和平方式解决问题。若不幸发生纠纷，且无法自行解决时，可以及时向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议和帮助，以维护您的合法权益并减少不必要的法律风险。同时，也建议您在婚姻生活中注重相互尊重和理解，共同维护家庭和谐与稳定。