砸家里东西是否犯法，需根据具体情况来判断。以下是详细分析：
砸自己的东西：
- 公民对自己合法拥有的财产享有占有、使用、收益和处分的权利。因此，在家中砸自己的物品，一般属于对自身财产的一种处分行为，并不违反法律规定。
- 但这种行为虽不违法，却可能导致家庭关系紧张，甚至引发其他社会问题，因此建议尽量控制情绪，避免此类行为。
砸家庭共有财产或他人财产：
- 如果砸的是家庭共有财产或他人的物品，无论这些物品是否存放在自己家中，都可能侵犯了他人的财产权。
- 根据相关法律法规，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任，并赔偿受损物品的价值。
- 若被损坏财物价值达到一定标准（如5000元以上），还可能构成故意毁坏财物罪，将面临刑事处罚。
考虑其他法律后果：
- 即使在家中砸东西，如果行为产生的后果危害到公共安全，也可能触犯法律，如砸坏燃气管道导致燃气泄漏，可能构成以危险方法危害公共安全罪。
- 在砸东西过程中，如果因行为失控导致他人身体受到伤害，也将承担法律责任，可能面临治安处罚或刑事责任。
综上所述，砸家里东西是否犯法取决于具体情况。如果只是砸了自己的东西，通常不构成犯罪；但如果涉及家庭共有财产、他人财产、公共安全或他人人身伤害，则可能触犯法律并承担相应的法律责任。因此，建议大家在日常生活中尽量控制情绪，避免采取过激行为，以免给自己和他人带来不必要的麻烦和法律风险。如果有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。