结论：房东因室内灯坏了、有味等原因不予退押金，这一做法是否合理需分情况讨论，一般情况下，若这些问题非租客造成或租客已尽到合理注意义务，房东无权以此为由拒退押金；若因租客原因导致且合同有明确约定，房东可能有权扣除部分或全部押金。
分析如下：
一、合同约定优先
首先，要查看租房合同中是否有关于押金退还的具体条款。如果合同中明确规定了因房屋设施损坏或卫生问题等导致押金不予退还的情形，且这些条款不违反法律法规的强制性规定，那么房东有权依据合同约定扣除押金。但若合同中没有此类明确约定，或者约定不明确，房东则不能单方面以这些问题为由拒绝退还押金。
二、损坏原因及责任归属
非租客原因：如果室内灯坏了、有味等问题并非由租客造成，例如是房屋本身的老化、自然损耗或前任租客遗留的问题，那么租客不应承担责任，房东无权以此为由扣除押金。
租客原因但已尽到合理注意义务：如果问题是由租客在使用过程中造成的，但租客已经及时通知房东并采取了合理措施进行修复或减轻损害，或者这些问题属于正常损耗范畴（如灯泡自然烧毁），那么房东也不应以此为由扣除押金。
租客原因且未尽到合理注意义务：如果问题是由租客故意或过失造成的，且租客未采取合理措施进行修复或减轻损害，那么房东有权根据合同约定或实际情况扣除部分或全部押金。但扣除的金额应与实际损失相当，不得超出合理范围。
三、法律建议
与房东协商：租客可以首先尝试与房东进行协商，说明问题的原因和责任归属，争取达成和解并退还押金。
寻求第三方调解：如果协商无果，租客可以寻求第三方调解机构的帮助，如社区调解委员会、房地产中介协会等，通过调解解决纠纷。
法律途径：如果调解仍无法解决问题，租客可以向人民法院提起诉讼或申请仲裁（如果合同中有仲裁条款），通过法律途径维护自己的合法权益。在诉讼或仲裁过程中，租客需要提供相关证据证明自己的主张，如合同、照片、视频、证人证言等。
四、可能法律后果
房东败诉：如果法院或仲裁机构认定房东无权扣除押金，那么房东需要退还全部押金给租客，并可能承担诉讼费或仲裁费等额外费用。
房东胜诉：如果法院或仲裁机构认定房东有权扣除押金，那么租客需要接受扣除后的押金退还金额。但如果扣除的金额超出实际损失范围，租客仍有权要求房东返还超出部分。
总结：在处理此类纠纷时，租客应保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。如果遇到法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。