针对您提出的“被人摸了并抓伤手臂他会受到什么惩罚”的问题，这主要涉及到的是对他人身体权的侵犯，可能构成治安管理处罚法中的违法行为，甚至可能构成刑法中的犯罪行为，具体惩罚需根据行为的严重程度和后果来判断。以下是从不同角度的详细分析：
一、治安管理处罚角度
一般违法行为：
- 如果行为人只是轻微地摸了您的手臂，并未造成明显伤害，或者虽然抓伤了手臂但伤势轻微，不构成犯罪的，那么根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，行为人可能会受到五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
情节严重情形：
- 如果行为人存在多次实施此类行为、在公共场所实施、针对特定人群（如未成年人、老年人等）实施等情节严重的情形，那么处罚可能会更加严厉，包括但不限于更长时间的拘留和更高的罚款。
二、刑事犯罪角度
故意伤害罪：
- 如果行为人抓伤您的手臂，导致您受到轻伤或更严重的伤害，那么根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，行为人可能构成故意伤害罪。轻伤的情况下，行为人可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制的刑罚；如果造成重伤，刑罚将更为严厉，可能达到三年以上十年以下有期徒刑。
其他相关犯罪：
- 如果行为人的行为还伴随着其他恶劣情节，如使用凶器、在公共场所当众实施等，那么还可能构成其他更严重的犯罪，如寻衅滋事罪等，刑罚也将相应加重。
三、民事赔偿角度
- 无论行为人是否受到治安管理处罚或刑事处罚，您都有权要求其承担民事赔偿责任。这包括赔偿您因受伤而产生的医疗费、误工费、护理费、交通费等合理费用。如果行为人的行为导致您残疾或死亡，还需要赔偿相应的残疾赔偿金或死亡赔偿金。
四、建议与行动
及时报警：
- 一旦发生此类事件，建议您立即报警，让警方介入调查。警方会根据现场情况、证人证言、监控录像等证据来认定行为人的违法行为或犯罪行为，并依法进行处罚。
保留证据：
- 在报警的同时，您也应该尽可能保留相关证据，如现场照片、视频、医疗记录等。这些证据将有助于警方认定事实、追究行为人的责任，并在后续的民事赔偿诉讼中起到关键作用。
寻求法律帮助：
- 如果您在处理此类事件过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况提供有针对性的法律建议和帮助。
综上所述，被人摸了并抓伤手臂的行为可能构成治安管理处罚法中的违法行为或刑法中的犯罪行为，具体惩罚需根据行为的严重程度和后果来判断。同时，您也有权要求行为人承担民事赔偿责任。希望以上分析能对您有所帮助。