核心结论：和中介签租房合同没到期退房是否需要找中介，需分情况讨论，具体如下：

1. 若合同明确约定退房需通过中介处理
   若您与中介签订的租房合同中明确约定“提前退房需经中介同意”或“退房流程需中介协助办理”，则必须联系中介。根据《民法典》第509条，当事人应按约定全面履行义务，否则可能构成违约，需承担违约金或赔偿损失。例如，合同可能约定“提前退房需支付1个月租金作为违约金”，此时中介有权依据合同主张权利。

2. 若合同未约定退房需中介介入，但实际由中介提供服务
   即使合同未明确要求，若中介在租房过程中实际提供了房源推荐、合同签订、租金代收等服务（如“全托管”模式），退房时仍建议联系中介。原因如下：

   • 协调房东：中介可能需协助您与房东沟通退房事宜，避免直接与房东产生冲突；
     
   • 费用结算：若押金、租金由中介保管，需通过中介办理退还手续；
     
   • 避免纠纷：若房东因您擅自退房主张赔偿，中介可作为第三方见证，减少争议。

3. 若合同未约定且中介未实际参与后续服务
   若中介仅促成合同签订，后续租金、押金直接由您与房东交接，且合同未约定中介需参与退房流程，则您可直接与房东协商退房，无需强制联系中介。但需注意：

   • 合同相对性：根据《民法典》第465条，合同仅约束签订双方（您与房东），中介无权干预；
     
   • 证据留存：建议通过书面形式（如微信、邮件）与房东确认退房时间、费用结算等事项，避免口头约定引发纠纷。

温馨提示：无论是否联系中介，退房前务必做好以下准备：

• 检查合同中关于“提前退房”的条款（如违约金、通知期限等）；
  
• 清理房屋并拍照留存，避免房东以“房屋损坏”为由扣押金；
  
• 保留租金、押金支付凭证，以便核对退款金额。
  

若您对合同条款或退房流程有疑问，可直接向我咨询，我会结合具体合同内容为您分析。