追尾后自己修车和帮别人修车，通常涉及两次保险理赔，但具体次数需根据事故责任和保险类型来确定。以下是详细分析：

1. 自己修车的情况：

   • 如果您在追尾事故中负有责任，且您的车辆也受到了损坏，那么您可以通过自己的车损险来申请理赔，用于修复自己的车辆。这是一次独立的保险理赔过程。

2. 帮别人修车的情况：

   • 在追尾事故中，如果您负有责任，并且造成了对方车辆的损坏，那么您需要通过自己的交强险和/或第三者责任险来为对方车辆的维修费用进行理赔。这同样是一次独立的保险理赔过程，与您自己车辆的维修理赔是分开的。

特殊情况说明：

• 如果事故中您无责任，那么您自己的车辆维修费用应由对方车辆的交强险和/或第三者责任险来承担，而您无需动用自己的保险。同时，您也不需要为对方车辆的维修承担费用（除非您出于好意或其他非法律义务原因选择承担）。
• 在某些情况下，如果事故责任难以立即确定，或者存在争议，那么理赔过程可能会更加复杂，可能需要等待事故责任认定结果出来后才能进行理赔。

建议：

• 在处理此类事故时，建议及时报警并联系保险公司，以便及时了解理赔流程和所需材料。
• 保留好所有相关证据，如事故现场照片、交警出具的事故责任认定书等，以便在理赔过程中提供证明。

如果您在处理此类保险理赔过程中遇到任何问题，或者需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。