如果您不幸在柬埔寨被卷入到所谓的“园区”情况中，这很可能涉及到非法拘禁、诈骗或其他违法活动，您应当采取以下措施来保护自己并寻求帮助：
一、保持冷静，确保自身安全
首先，无论情况多么紧急或危险，保持冷静是至关重要的。不要试图与控制您的人发生直接冲突，以免激化矛盾，导致更严重的后果。尽量观察并记住周围的环境、人员特征以及任何可能的逃脱路线或安全出口。
二、寻找机会寻求帮助
利用通讯工具：如果您有机会使用手机或其他通讯设备，请尽快联系中国驻柬埔寨使馆或当地警方。使馆的联系方式可以在中国领事服务网或相关官方渠道上找到。同时，您也可以尝试联系在柬埔寨的亲朋好友，让他们协助您报警或寻求其他帮助。
利用公共设施：如果您被拘禁在某个地点，尝试寻找机会利用公共设施（如公共电话、网络等）向外发出求救信号。
向周围人求助：如果可能，尝试与周围的人建立联系，寻求他们的帮助或支持。他们可能能够提供有用的信息或协助您报警。
三、配合警方和使馆工作
一旦您与警方或使馆取得联系，请积极配合他们的工作。提供尽可能详细的信息，包括您的身份、所在位置、被拘禁的情况等。这将有助于他们更快地定位您并采取救援行动。
四、了解并遵守当地法律法规
在等待救援的过程中，请务必了解并遵守当地的法律法规。不要试图逃跑或采取其他可能违反法律的行为，以免给自己带来更大的麻烦。
五、警惕诈骗行为
在寻求帮助的过程中，请警惕任何以“快速办理遣返手续”或其他名义收取钱财的行为。柬方从未授权任何个人和机构代办遣返手续，且柬移民部门完成外国公民遣返程序通常不超过1个月。如待遣返人员不配合或涉及案件未完成调查程序，时间将相应延长。柬方还免费为在押待遣返人员提供基本食宿，不收取费用。因此，任何以“疏通”为名收取钱财的行为都涉嫌诈骗。
六、报警求助方式
七、联系使馆
您也可以直接联系中国驻柬埔寨使馆，寻求他们的帮助和支持。使馆的联系方式可以在中国领事服务网上找到，或者通过搜索引擎查询得到。
请记住，无论遇到什么困难，都不要放弃希望。保持冷静，积极寻求帮助，并相信使馆和警方会尽快采取行动来保护您的安全。