针对前女友拿了你的平板，你可以通过提起民事诉讼中的返还原物纠纷来寻求法律救济。以下是从不同角度为你详细分析的解答：
一、法律背景与依据
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，无权占有不动产或者动产的，权利人可以请求返还原物。在你的情况下，平板作为你的个人财产，前女友未经你的同意擅自拿走，构成了无权占有，你有权要求她返还。
二、诉讼准备与流程
收集证据：
- 证明平板是你的财产，如购买发票、保修单、使用记录等。
- 证明前女友拿走了你的平板，如聊天记录、监控录像、证人证言等。
撰写起诉状：
- 明确原告（你）和被告（前女友）的基本信息。
- 详细陈述事实与理由，包括平板的归属、前女友拿走平板的情况以及你的诉求（即要求返还平板）。
- 附上相关证据清单。
提交法院：
- 将起诉状及相关证据提交至有管辖权的人民法院（通常是被告住所地或财产所在地法院）。
- 缴纳诉讼费用，具体金额根据案件标的额和法院规定确定。
参与诉讼：
- 等待法院受理并安排开庭时间。
- 在庭审中，陈述事实、出示证据、进行辩论。
- 等待法院判决，并执行判决结果。
三、可能遇到的法律后果与应对
如果前女友同意返还：
- 双方可以协商解决，达成和解协议，并履行协议内容。
- 这种情况下，诉讼可能得以避免或提前结束。
如果前女友拒绝返还：
- 法院将根据事实和法律作出判决，要求前女友返还平板。
- 如果前女友不履行判决，你可以申请法院强制执行，如查封、扣押、拍卖其财产等。
如果平板已被损坏或无法返还：
- 你可以要求前女友赔偿相应的损失，如平板的价值、维修费用等。
- 法院将根据实际情况判决赔偿金额。
四、建议与注意事项
在提起诉讼前，尝试与前女友沟通协商：
- 沟通协商是解决纠纷的最快捷方式，可以节省时间和精力。
- 如果协商无果，再考虑提起诉讼。
确保证据的充分性和合法性：
- 证据是诉讼的关键，务必确保收集的证据真实、合法、有效。
- 避免使用非法手段获取证据，如偷拍、窃听等。
遵循法律程序和法院要求：
- 在诉讼过程中，务必遵循法律程序和法院的要求，如按时提交材料、参加庭审等。
- 尊重法院的判决结果，并履行自己的义务。
如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和解决方案。