若没有直系亲属且自身不能自理，可以考虑以下几种途径来寻求帮助和保障：
指定监护人：
- 法律背景：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，无民事行为能力或者限制民事行为能力的成年人，由下列有监护能力的人按顺序担任监护人：（一）配偶；（二）父母、子女；（三）其他近亲属；（四）其他愿意担任监护人的个人或者组织，但是须经被监护人住所地的居民委员会、村民委员会或者民政部门同意。在没有直系亲属的情况下，可以寻找其他近亲属或者愿意担任监护人的个人或组织。
- 建议：若存在其他近亲属（如兄弟姐妹、祖父母、外祖父母等），可以与他们协商，指定其中一人或多人作为监护人，负责照顾你的日常生活和财产管理。若没有近亲属，也可以寻找信任的朋友、邻居或者社会组织，通过法律程序指定他们为监护人。
寻求社会救助：
- 法律背景：政府和社会有责任为生活不能自理的公民提供必要的救助和保障。这包括但不限于提供生活照料、医疗救助、康复服务等。
- 建议：可以向当地的民政部门、社区服务中心或者社会福利机构寻求帮助。他们可以根据你的具体情况，提供相应的救助措施，如安排入住养老院、提供居家养老服务、发放救助金等。
利用信托和遗嘱安排：
- 法律背景：若你拥有一定的财产，可以通过设立信托或者遗嘱的方式，确保在你不能自理时，财产能够得到合理的管理和使用，以保障你的生活需求。
- 建议：可以咨询专业的信托公司或者律师，了解如何设立信托或者遗嘱，明确财产的管理和使用方式，以及指定受益人等。这样，即使在你不能自理的情况下，也能确保你的财产得到妥善管理，并用于你的生活照料和医疗救治。
考虑意定监护：
- 法律背景：意定监护是《民法典》中新增的一项制度，允许具有完全民事行为能力的成年人，与其近亲属、其他愿意担任监护人的个人或者组织事先协商，以书面形式确定自己的监护人。
- 建议：若你担心未来可能出现不能自理的情况，可以提前与信任的人协商，签订意定监护协议，明确在你丧失或者部分丧失民事行为能力时，由对方担任你的监护人，负责照顾你的生活和财产管理。
在采取上述措施时，需要注意以下几点：
- 及时行动：不要等到不能自理时才考虑这些问题，提前规划和安排可以确保你的权益得到更好的保障。
- 咨询专业人士：在指定监护人、设立信托或遗嘱、签订意定监护协议等过程中，建议咨询专业的律师或信托公司，以确保你的意愿得到准确表达和法律保障。
- 保持沟通：与潜在的监护人、信托受益人等保持沟通，确保他们了解你的意愿和需求，并在你需要时能够及时提供帮助。
若你面临没有直系亲属且不能自理的情况，不要慌张，可以通过上述途径来寻求帮助和保障。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。