针对您提出的“自己身体不能自理赡养老人怎么办”的问题，这确实是一个复杂且需要细致考虑的情况。以下是我为您整理的一些建议和解决方案，希望能对您有所帮助。

一、法律层面的支持

1. 赡养义务的法律明确：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条第二款，成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。这意味着，即使您身体不能自理，您的子女仍然有法律上的赡养义务。
   • 如果子女确实无力赡养，根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十四条第二款，有负担能力的孙子女、外孙子女，在特定情况下也有赡养祖父母、外祖父母的义务。

2. 法律援助与维权：

   • 如果您或您的子女在赡养问题上遇到纠纷，可以寻求法律援助中心的帮助。他们可以提供法律咨询、调解甚至法律诉讼等服务，以维护您的合法权益。

二、社会救助与供养

1. 特困人员救助供养：

   • 如果您符合无劳动能力、无生活来源、无法定赡养义务人或其法定义务人无履行义务能力的条件，可以申请纳入特困人员救助供养范围。这包括基本生活标准和照料护理标准，具体标准因地区而异，但通常能提供一定的经济支持和照料服务。
   • 申请流程一般包括向户籍所在地的乡镇政府（街道办事处）提出书面申请，提交相关材料，经过调查核实、公示等环节后，确认救助供养待遇。

2. 养老服务中心与社区服务：

   • 您可以考虑入住养老服务中心，这些机构通常提供生活照料、医疗护理等服务。虽然费用可能较高，但部分费用可能通过政府补贴或社会救助来承担。
   • 社区也可能提供一些针对老年人的服务，如日间照料、送餐服务等，您可以咨询当地社区或民政部门了解详情。

三、家庭协商与互助

1. 与子女协商：

   • 尽管您身体不能自理，但可以尝试与子女进行坦诚的沟通，表达您的需求和期望。了解他们的实际困难和想法，共同寻找解决方案。
   • 可以考虑制定一个家庭赡养计划，明确各方的责任和义务，包括经济支持、生活照料等方面。

2. 寻求其他亲属或朋友的帮助：

   • 如果子女确实无力赡养，您可以考虑寻求其他亲属或朋友的帮助。他们可能愿意提供一定的经济支持或生活照料。

四、个人准备与规划

1. 提前规划：

   • 在身体状况允许的情况下，提前规划自己的养老问题。包括了解当地的养老政策、选择合适的养老方式、准备必要的经济储备等。

2. 保持积极心态：

   • 面对身体不能自理和赡养老人的双重压力，保持积极的心态非常重要。相信通过家庭、社会和法律的共同努力，您一定能够找到适合自己的解决方案。

五、具体行动建议

1. 咨询当地民政部门或社区服务中心：

   • 了解当地的特困人员救助供养政策、养老服务中心情况以及其他相关服务。

2. 与子女进行坦诚沟通：

   • 表达您的需求和期望，共同寻找解决方案。

3. 考虑法律援助：

   • 如果赡养问题无法通过协商解决，可以寻求法律援助中心的帮助。

希望以上建议能对您有所帮助。面对这样的困境，确实需要家庭、社会和法律的共同努力来寻找解决方案。如果您有任何进一步的问题或需要更具体的帮助，请随时咨询相关部门或专业人士。