面对工伤三年多后被起诉的情况，您需要冷静处理，并按照以下步骤来应对：

一、了解起诉原因及内容

首先，您需要明确起诉的具体原因和内容。这通常涉及到工伤赔偿的争议，可能是对方（如公司或保险公司）对工伤认定、赔偿金额或赔偿方式等存在异议。仔细阅读起诉状，了解对方的诉求和理由，这是制定应对策略的基础。

二、收集并整理相关证据

在应对起诉时，证据是至关重要的。您需要收集并整理所有与工伤相关的证据，包括但不限于：

1. 工伤认定书：这是证明您工伤身份的重要文件，务必妥善保管。
2. 医疗记录：包括病历、诊断证明、医疗费用发票等，这些能证明您的伤情和治疗过程。
3. 工资单或收入证明：用于证明您的收入水平，以便计算赔偿金额。
4. 其他相关证据：如证人证言、现场照片、视频等，这些可能有助于证明工伤发生的经过和原因。

三、寻求法律援助或咨询专业律师

面对法律诉讼，寻求专业的法律援助或咨询专业律师是非常必要的。他们可以帮助您分析案情，制定应对策略，并代表您出庭应诉。如果您经济条件有限，可以尝试联系当地的法律援助机构，看是否符合申请法律援助的条件。

四、考虑调解或和解

在诉讼过程中，调解或和解是一种可能的解决方式。如果双方能够就赔偿金额、赔偿方式等达成一致，可以签订调解协议或和解协议，从而结束诉讼。调解或和解的好处在于可以节省时间和精力，避免长期的法律纠纷。

五、准备出庭应诉

如果调解或和解无法达成，您需要准备出庭应诉。在出庭前，您需要熟悉庭审程序，准备好答辩状和相关证据材料。在庭审过程中，要保持冷静，按照法官的指示进行陈述和辩论。

六、关注判决结果并执行

无论庭审结果如何，您都需要关注判决结果，并按照判决结果执行。如果对方未按照判决结果履行赔偿义务，您可以向法院申请强制执行。

额外建议：

• 保持沟通：在整个过程中，与对方保持沟通是非常重要的。通过沟通，您可以更好地了解对方的诉求和理由，从而制定更有效的应对策略。
• 了解相关法律法规：熟悉与工伤相关的法律法规，如《工伤保险条例》等，这有助于您更好地维护自己的权益。
• 保持耐心和冷静：法律诉讼是一个复杂且耗时的过程，保持耐心和冷静对于应对诉讼至关重要。

希望以上建议能对您有所帮助。如果您在应对过程中遇到任何困难或问题，不妨及时寻求专业的法律援助或咨询专业律师。