结论：手拿电话被监控抓拍是否违法，需根据具体情况判断，主要看监控抓拍行为是否侵犯了您的隐私权或其他人格权。
分析：
隐私权保护角度：
- 隐私权是公民的重要人格权之一，受到法律保护。如果监控抓拍行为是在您不知情或不同意的情况下，对您的私人生活、私人空间或私人信息进行了不当获取或公开，那么该行为可能构成对隐私权的侵犯。
- 例如，如果监控设备被安装在您家的私人区域（如卧室、浴室等），或者监控抓拍的内容涉及您的私人生活细节（如与家人的亲密互动、个人健康状况等），且这些内容被未经授权地公开或传播，那么这种行为很可能违法。
公共场所与合理期待角度：
- 在公共场所，人们通常对被拍摄有一定的合理期待。如果监控抓拍是在公共场所（如街道、商场、公园等）进行的，且抓拍的内容不涉及您的私人生活细节或敏感信息，那么该行为可能不构成违法。
- 然而，即使是在公共场所，如果监控抓拍行为超出了合理的范围，比如对特定个体进行长时间的跟踪拍摄，或者将抓拍的内容用于不当目的（如恶意诽谤、敲诈勒索等），那么该行为仍然可能违法。
监控设备的合法性与使用目的角度：
- 监控设备的安装和使用必须遵守相关法律法规的规定。如果监控设备是未经授权或非法安装的，或者其使用目的违反了法律法规（如用于非法监视、窃取商业秘密等），那么无论抓拍的内容是什么，该行为都可能构成违法。
- 此外，即使监控设备是合法安装的，其使用也必须符合正当目的和合理范围。如果监控设备的使用超出了其原本的目的或范围，比如将原本用于安全监控的设备用于拍摄个人隐私，那么该行为也可能违法。
建议：
- 如果您认为自己的隐私权或其他人格权受到了监控抓拍行为的侵犯，您可以先尝试与相关责任方（如监控设备的所有者、管理者或使用者）进行沟通协商，要求其停止侵权行为并赔偿损失。
- 如果沟通协商无果，您可以考虑向相关部门（如公安机关、市场监管部门等）进行投诉举报，或者通过法律途径（如提起民事诉讼）来维护自己的合法权益。
后续行动提示：在处理此类问题时，建议您保留好相关证据（如监控抓拍的照片、视频、聊天记录等），以便在需要时提供证明。同时，如果您对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到有效保障，可以随时向我咨询相关法律问题。