您所描述的遭遇，即被言语恐吓且恐吓言语中包含威胁生命安全的内容，确实可能构成情节恶劣的恐吓。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律定义与判断
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，将面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。这里的“其他方法”包括但不限于言语恐吓，且当恐吓内容涉及威胁生命安全时，通常会被视为情节较重。
二、情节恶劣的认定
情节恶劣的恐吓通常涉及以下几个方面：
- 恐吓内容的严重性：如您所述，恐吓言语中包含威胁生命安全的内容，这显然是对他人人身安全的严重威胁，符合情节恶劣的认定标准。
- 恐吓方式的恶劣性：如果恐吓是通过公开场合、多次发送或利用特定手段（如利用网络平台广泛传播）进行的，也可能被视为情节恶劣。
- 恐吓造成的后果：如果恐吓已经导致您产生恐惧、焦虑等心理问题，或者影响了您的正常生活和工作，这也将作为认定情节恶劣的重要依据。
三、应对措施与建议
- 保护自身安全：面对威胁和恐吓，首要任务是保护自己的人身安全，避免与对方发生直接冲突。
- 收集证据：
- 保留所有与恐吓相关的聊天记录、短信、邮件等书面证据。
- 如果可能，对恐吓电话进行录音，确保录音清晰可辨。
- 寻找并记录可能的现场证人信息，以便后续调查。
- 向相关部门反映情况：
- 尽快向当地公安机关报案，详细说明威胁情况，并提供所收集的证据。公安机关将根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定进行调查处理。
- 如果威胁发生在工作场所或校园内，还应向所在单位领导、人力资源部门或学校老师、保卫处等反映情况。
- 寻求法律帮助：
- 您可以向我详细描述事情经过，我将根据您的具体情况提供法律分析和维权建议。
- 如果必要，我们可以考虑提起民事诉讼，要求对方承担民事责任，如赔偿精神损失、赔礼道歉等。
- 加强个人安全防范：
- 在威胁未得到妥善解决前，提高自我保护意识，避免单独行动，特别是前往偏僻或危险区域。
- 考虑采取额外安全措施，如安装监控设备、更换门锁等，以增强个人安全感。
四、心理支持与告知亲友
- 威胁和恐吓可能对您的心理健康造成影响，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导和支持。
- 将遭遇的威胁和恐吓情况告知家人和朋友，让他们了解您的处境并提供支持和帮助。
综上所述，您所描述的遭遇确实可能构成情节恶劣的恐吓。我建议您立即采取上述措施保护自己，并寻求法律帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。