面对受到言语恐吓威胁的情况，你可以按照以下步骤来处理，以确保自身安全和合法权益：

1. 保持冷静，避免冲突：

   • 首要任务是保持冷静，不要因为情绪激动而做出过激反应，这可能会激化矛盾，使情况变得更糟。
   • 尽量避免与恐吓者发生正面冲突，确保当下的人身安全。

2. 及时收集与固定证据：

   • 聊天记录：如果恐吓是通过短信、微信、QQ等社交软件进行的，务必完整保留这些聊天记录，不要删除或修改。
   • 录音录像：在合法且不侵犯他人权益的前提下，可以尝试录音或录像记录恐吓言语，确保画面清晰、声音清楚。
   • 时间与地点：记录每次恐吓发生的具体时间、地点，以及恐吓者的身份特征（如外貌、穿着、声音等）。
   • 证人证言：如果有目击者在场，请他们出具证言，以证明恐吓行为的发生。

3. 根据威胁程度采取不同应对方式：

   • 轻度威胁：
     • 可以尝试与恐吓者沟通，了解其动机，表达你的不满和要求其停止威胁的意愿。
     • 寻求家人、朋友、工作单位领导或社区居委会等第三方的介入和调解，帮助化解矛盾。
     • 即使威胁较轻，也有权向公安机关报案，警方会根据情况给予警告或处理。
   • 重度威胁：
     • 如果涉及严重暴力或生命威胁，应立即拨打110报警，向警方详细描述事件经过，并提交收集到的证据。
     • 如果是家庭成员之间的威胁，可以根据《中华人民共和国反家庭暴力法》向人民法院申请人身安全保护令，以保护自己免受进一步伤害。

4. 考虑法律诉讼：

   • 如果恐吓行为造成了精神损害或其他经济损失，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担民事责任，如赔礼道歉、赔偿精神损害抚慰金及经济损失等。
   • 若威胁行为涉嫌犯罪（如敲诈勒索罪、寻衅滋事罪等），司法机关将依法追究其刑事责任。在此情况下，你可以在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，要求对方赔偿物质损失。

5. 加强个人安全防护与心理调适：

   • 在受到威胁期间，应加强个人安全防护意识，避免单独外出，尽量与亲友保持联系，并告知他们自己的情况。
   • 如果条件允许，可以安装监控设备或采取其他安全措施来提升自己的安全保障。
   • 言语恐吓威胁可能会对个人心理造成负面影响，如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助进行心理调适和疏导。

法律依据：

• 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的行为是违法的，可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

总结与建议： 面对言语恐吓威胁，保持冷静和理智至关重要。通过及时收集证据、根据威胁程度采取适当措施、考虑法律诉讼以及加强个人安全防护和心理调适等途径，你可以有效维护自身的合法权益和安全。如果在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。