面对网贷逾期后一直联系紧急联系人的情况，这确实是一个令人困扰且需要谨慎处理的问题。以下是一套详细且有条理的应对策略，希望能帮助你有效应对这一困境：

一、明确法律与权益边界

首先，你需要明确的是，贷款逾期是个人事务，理论上不应牵涉到你的紧急联系人或家人。根据《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》等相关规定，催收行为应当遵循合法、合规、文明的原则，不得对无关第三方进行骚扰或威胁。若贷款机构或催收公司持续联系你的紧急联系人，这应被视为不当催收行为。

二、积极与贷款机构或催收公司沟通

1. 及时主动联系：你应该尽快主动联系贷款机构或催收公司，表明你的还款意愿，并详细说明逾期的原因以及你目前的经济状况。
2. 明确要求停止不当催收：在沟通中，你需要明确要求对方停止对紧急联系人的不当催收行为，指出其行为可能违反了相关法律法规和行业规范。

三、与紧急联系人坦诚相告

1. 主动坦白情况：你应该主动向紧急联系人坦白你的贷款逾期情况，争取他们的理解和支持。
2. 提醒保持冷静：同时，提醒紧急联系人保持冷静，不要轻信陌生人电话或信息，避免受到不必要的骚扰或诈骗。

四、核实逾期信息与制定还款计划

1. 核实逾期详情：你需要仔细核实逾期金额、利息及罚息等具体信息，确保对自己需承担的责任有清晰了解。
2. 制定还款计划：根据自身经济状况，制定一个切实可行的还款计划，并与贷款机构或催收公司协商延期还款、分期还款等安排。

五、保护隐私与依法维权

1. 保护紧急联系人隐私：向紧急联系人解释清楚情况，请求他们不要参与还款协商，以免透露过多个人信息。若紧急联系人受到骚扰，及时保留证据，如电话录音、短信截图等。
2. 依法维护权益：若遭遇暴力催收、频繁骚扰等不当行为，你可以及时向相关监管部门（如银保监会或其派出机构、当地金融办等）或行业协会投诉举报。必要时，咨询专业律师，考虑通过法律途径维护自身及紧急联系人的合法权益。

六、努力增加收入与尽快偿还债务

1. 增加收入来源：通过兼职工作、出售闲置物品等方式增加额外收入，以加速还款进程。
2. 优先偿还重要债务：在还款时，优先处理上征信的网贷，以减少对个人信用记录的影响。

综上所述，面对网贷逾期后一直联系紧急联系人的情况，你需要保持冷静、积极沟通，并采取有效措施保护自己和紧急联系人的权益。通过核实信息、制定还款计划、增加收入等步骤，逐步解决逾期问题，同时依法维护自身权益，确保不受不当催收的侵扰。希望这些建议能对你有所帮助。