撤诉并解除诉中保全的核心步骤如下，需分情况处理：

1. 撤诉的法定程序
   根据《民事诉讼法》第148条，原告撤诉需向法院提交书面撤诉申请书，法院审查后若认为撤诉系原告真实意思表示且不损害国家、集体或他人权益，将裁定准许撤诉。撤诉申请需在法庭辩论终结前提出，若案件已进入执行阶段，则需通过申请终结执行程序处理。

2. 诉中保全的解除流程

   • 主动申请解除：撤诉后应立即向法院提交《解除保全申请书》，附撤诉裁定书作为证据。法院收到申请后通常会在5日内裁定解除保全措施，并通知相关协助执行单位（如银行、不动产登记中心等）。
     
   • 自动解除情形：若法院裁定准许撤诉后未收到解除申请，保全措施原则上随撤诉裁定生效而自动失效，但实务中仍建议主动申请以避免执行程序延误。
     
   • 特殊情形处理：若保全涉及第三人权益（如轮候查封），需协调第三人共同申请解除；若保全财产已因执行程序发生权属变更，需通过执行异议程序解决。

3. 实务风险提示

   • 时效衔接：撤诉与解除保全申请需同步推进，避免因程序间隔导致财产被超期查封。例如，银行账户冻结期限最长不超过1年，若未及时解除可能面临续冻风险。
     
   • 费用承担：撤诉后保全费原则上由原告承担，但若因被告过错导致撤诉（如提供虚假证据），可依据《诉讼费用交纳办法》第34条申请由被告分担。
     
   • 反担保解除：若被告希望提前解除保全，可依据《民事诉讼法》第107条提供等值反担保，经法院审查同意后解除保全措施。

操作建议：

1. 立即准备撤诉申请书与解除保全申请书（需载明案号、保全标的、解除理由）；
   
2. 同步联系承办法官确认程序要求（部分法院要求撤诉裁定生效后才能解除保全）；
   
3. 保全财产为不动产或股权的，需向登记机构提交解除裁定书原件办理注销登记。
   

如需具体文书模板或程序指导，可直接向我提供案件细节（如保全标的类型、法院所在地等），我将结合地域司法实践制定操作方案。