面对老公被拘留且自己怀孕的情况，你可以从以下几个方面来应对和处理：

1. 了解拘留原因与性质：

   • 首先，你需要尽快了解老公被拘留的具体原因和性质。拘留分为行政拘留、刑事拘留等不同类型，每种类型的法律后果和处理方式都有所不同。如果是刑事拘留，可能意味着老公涉嫌犯罪，这将涉及更复杂的法律程序。
   • 行动建议：你可以通过拘留通知书、与拘留所联系或委托律师会见等方式，了解老公被拘留的具体原因和涉嫌的罪名。

2. 寻求法律帮助：

   • 在这种情况下，寻求专业律师的帮助至关重要。律师可以为你提供法律咨询，解释拘留的法律程序，以及可能的法律后果。
   • 行动建议：尽快联系一位擅长刑事辩护的律师，委托其代理老公的案件，以便及时了解案情进展，并为老公提供法律辩护。

3. 关注自身健康与胎儿安全：

   • 怀孕期间，你的身体和情绪状态对胎儿的健康至关重要。因此，在处理老公被拘留的同时，也要关注自己的身体和情绪变化。
   • 行动建议：保持规律的作息，合理饮食，适当锻炼，并寻求家人、朋友或心理咨询师的支持，以缓解焦虑和压力。

4. 考虑家庭经济与生活安排：

   • 老公被拘留可能会对家庭经济造成一定影响。你需要评估家庭的经济状况，并考虑如何调整生活安排以应对可能的困难。
   • 行动建议：制定家庭预算，削减不必要的开支，并考虑寻求社会援助或亲友的帮助。如果老公是家庭的主要经济来源，你还可以考虑寻找临时工作或兼职以增加收入。

5. 了解并准备可能的法律程序：

   • 如果老公被刑事拘留，案件可能会进入刑事诉讼程序。你需要了解刑事诉讼的基本流程，包括侦查、审查起诉、审判等阶段，并做好相应的准备。
   • 行动建议：与律师保持密切沟通，了解案件进展，并根据律师的建议准备相关证据和材料。同时，你也可以学习一些基本的法律知识，以便更好地理解和应对法律程序。

6. 考虑未来规划与家庭关系：

   • 老公被拘留可能会对家庭关系产生一定影响。你需要与老公保持沟通（如果可能的话），并共同规划未来。同时，也要考虑如何向孩子解释这一情况（如果孩子已经出生或即将出生）。
   • 行动建议：在老公被拘留期间，保持与他的书信或电话联系（如果允许的话），以传递关爱和支持。同时，与孩子保持坦诚的沟通，根据他们的年龄和理解能力解释情况，并给予他们足够的关爱和安全感。

面对这样的困境，保持冷静和理智至关重要。通过寻求法律帮助、关注自身健康、调整家庭经济与生活安排、了解并准备法律程序以及考虑未来规划与家庭关系等方面的工作，你可以更好地应对这一挑战，并为自己和家庭创造更好的未来。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。