谎报工作年限后跟HR坦白，是否有用，这取决于多种因素，不能一概而论。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律层面
劳动合同效力：
- 如果谎报工作年限的行为并未影响劳动合同的实质内容，且双方已经签订了劳动合同，那么坦白可能不会直接导致劳动合同无效。但谎报行为本身可能构成对用人单位的欺诈，根据《劳动合同法》的相关规定，以欺诈手段使对方在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同的，劳动合同无效或者部分无效。不过，这一条款的适用需要满足“欺诈行为导致对方违背真实意思”的条件，如果HR在招聘时并未将工作年限作为决定性因素，或者即使知道了真实年限也仍会录用，那么坦白可能不会直接导致劳动合同无效。
法律责任：
- 如果谎报工作年限的行为被认定为欺诈，且因此给用人单位造成了损失，那么劳动者可能需要承担相应的赔偿责任。坦白虽然可能表明了劳动者的悔过态度，但并不能完全免除其可能承担的法律责任。不过，在实际操作中，如果劳动者能够积极配合用人单位解决问题，且损失不大，用人单位可能会选择不追究法律责任。
二、实际操作层面
HR的反应：
- HR在得知劳动者谎报工作年限后，可能会根据公司的规章制度和招聘流程来处理此事。如果公司规章制度中明确规定了谎报信息的后果，如解除劳动合同、扣减工资等，那么HR可能会按照规章制度执行。但也有一些公司可能更注重劳动者的实际能力和工作表现，对于工作年限的谎报可能采取较为宽容的态度。
劳动者的态度：
- 劳动者在坦白时，应表现出诚恳的态度，承认自己的错误，并表达愿意承担相应责任的意愿。这有助于减轻HR的负面印象，并可能促使HR采取更为宽容的处理方式。同时，劳动者也可以主动提出补救措施，如提供真实的工作经历证明、接受额外的培训或考核等，以证明自己的能力和价值。
三、建议与后果
建议：
- 如果劳动者已经谎报了工作年限，且尚未被HR发现，那么坦白前应仔细考虑可能面临的后果，并准备好相应的应对措施。如果决定坦白，应选择一个合适的时机和方式，以诚恳的态度向HR说明情况，并表达愿意承担责任的意愿。
- 如果劳动者已经坦白，那么应积极配合HR的处理工作，如提供必要的证明材料、接受调查等。同时，也可以主动与HR沟通，了解公司的处理意见和可能的后果，以便做好相应的准备。
后果：
- 坦白后可能面临的后果包括：劳动合同被解除、扣减工资、受到纪律处分等。但具体后果取决于公司的规章制度、招聘流程以及劳动者的实际表现和态度。如果劳动者能够积极配合处理工作，并表现出诚恳的态度和悔过意愿，那么可能减轻或避免一些不利的后果。
综上所述，谎报工作年限后跟HR坦白是否有用，取决于多种因素。如果你面临这样的情况，或者有任何法律疑问，都可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议。