针对您提出的“公司要求7天内提交体检报告是否合法以及该如何应对”的问题，以下是我的详细解答：

一、关于公司要求7天内提交体检报告的合法性

1. 法律法规层面：

   • 目前，我国并没有明确的法律法规直接规定体检报告的提交期限。体检报告的提交时间通常由用人单位（即您的公司）根据实际需求和体检项目的性质来设定。
   • 只要公司设定的体检报告提交期限不违反法律法规的强制性规定，且未对员工造成不合理的负担或侵害员工权益，那么这一要求在法律上通常是可接受的。

2. 合理性判断：

   • 7天的期限是否合理，需结合体检项目的复杂性和体检机构的实际处理能力来判断。如果体检项目较为简单，且体检机构能够高效处理，那么7天可能是合理的。
   • 如果体检项目复杂，或者体检机构处理能力有限，导致员工难以在7天内获得体检报告，那么这一要求可能就不太合理。

二、应对建议

1. 与公司沟通：

   • 如果您认为7天的期限过于紧张，可以与公司的人力资源部门或相关负责人进行沟通，说明您的具体情况和困难。
   • 提出您的合理诉求，如希望延长体检报告的提交期限，或者提供其他可行的解决方案。

2. 了解体检机构情况：

   • 在与公司沟通前，您可以先了解体检机构的处理能力和预计出具报告的时间。
   • 如果体检机构确实需要较长时间才能出具报告，您可以将这一情况告知公司，以便公司做出更合理的安排。

3. 保留相关证据：

   • 如果公司坚持要求7天内提交体检报告，且您认为这一要求不合理，建议您保留与公司沟通的记录、体检机构的预约和报告出具时间等相关证据。
   • 这些证据在后续可能出现的争议中可能对您有所帮助。

4. 寻求法律援助：

   • 如果公司坚持不合理要求，且您认为自身权益受到侵害，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师。
   • 律师可以根据您的具体情况提供法律意见和帮助您维护自身权益。

三、额外提醒

• 关注体检项目：确保您进行的体检项目符合公司的要求，并了解这些项目对于您的工作和健康的重要性。
• 选择正规体检机构：选择具有合法资质和良好信誉的体检机构进行体检，以确保体检结果的准确性和可靠性。

综上所述，公司要求7天内提交体检报告在法律上并无明确禁止，但需结合实际情况判断其合理性。如果您认为这一要求不合理或存在困难，建议与公司进行沟通并寻求解决方案。同时，保留相关证据并关注自身权益的保护也是非常重要的。