当您的车被撞后，为对方（实际应为自身，此处理解为向责任方索赔）索要赔偿时，主要可以从人身损害赔偿和财产损害赔偿两大方面来考虑。以下是对这两大类赔偿的详细解析：
一、人身损害赔偿
如果事故中您或您的乘客受伤，可以要求责任方赔偿以下费用：
医疗费
- 内容：包括挂号费、检查费、治疗费、手术费、医药费、住院费等因治疗事故伤害所支出的合理费用。
- 证据要求：需提供医疗机构出具的病历、诊断证明、费用清单及收费票据。
误工费
- 内容：因受伤无法工作导致的收入损失，计算方式依据受害者的收入状况。
- 证据要求：用人单位的误工证明、工资收入证明或银行工资流水。若您无固定收入，可参考当地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
- 计算公式：误工费 = 误工时间 × 日收入（有固定收入者）或误工时间 × 当地相同/相近行业上一年度职工日平均工资（无固定收入者）。
护理费
- 内容：治疗和康复期间需他人护理的费用，根据护理人员的收入或当地护工标准计算。
- 证据要求：医院护理证明、护理期限与级别说明，聘请护工时还需提供合同及支付凭证。
- 计算公式：护理费 = 护理天数 × 每日护理费（有收入护理人员）或护理天数 × 当地护工日劳务报酬标准（无收入或雇佣护工者）。
交通费
- 内容：受害者及其陪护人员因就医或转院产生的交通费用。
- 证据要求：正式票据，如出租车发票、公共交通票据，且与就医信息相符。
住院伙食补助费
- 内容：住院治疗期间的伙食补助，参照当地国家机关出差伙食补助标准。
- 证据要求：住院病历或出院小结记载的住院天数。
- 计算公式：住院伙食补助费 = 住院天数 × 当地国家机关出差伙食补助日标准。
营养费
- 内容：根据伤残情况及医疗机构意见确定的补充营养费用。
- 证据要求：医院出具的加强营养医嘱。
- 计算公式：营养费 = 营养期 × 每日营养费标准（一般每日30-50元，视地区经济水平调整）。
残疾赔偿金
- 内容：因事故致残的受害者可获得的赔偿，根据伤残等级和当地人均可支配收入计算。
- 证据要求：司法鉴定机构的伤残鉴定报告。
- 计算公式：残疾赔偿金 = 受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入 × 20年 × 伤残系数（如十级伤残为10%，一级伤残为100%）。
精神损害抚慰金
- 内容：受害人因事故遭受精神损害时，可要求精神损害赔偿。
- 证据要求：通常需结合事故的具体情况、受害人的精神状态及心理影响程度等因素来确定，一般每级伤残3000-5000元（司法实践中浮动较大）。
二、财产损害赔偿
如果事故中您的车辆或其他财物受损，可以要求责任方赔偿以下费用：
直接财产损失赔偿
- 内容：包括车辆维修费用、车内物品损失、衣物破损等因事故直接损坏或灭失的损失。
- 证据要求：车辆维修清单、维修发票、购车发票或其他财物损失的相关证明。
- 计算公式：直接财产损失赔偿 = 实际损失金额（如车辆维修费、物品购置费等）。
间接财产损失赔偿（如适用）
- 内容：如营运车辆停运损失，根据停运期间合理的营运收入损失计算。
- 证据要求：需提供相关营运证据，如营运合同、收入证明等。
- 计算公式：间接财产损失赔偿 = 停运天数 × 每日合理营运收入损失。
三、赔偿流程与注意事项
- 报警并获取事故责任认定书：在发生事故后，应立即报警并由交警部门出具交通事故责任认定书，明确双方责任比例。
- 收集证据：包括医疗记录、费用单据、收入证明、护理协议、伤残鉴定书、车辆维修清单等，以便在协商或诉讼时提供充分证据支持主张。
- 协商或诉讼：根据责任划分和实际损失情况，与责任方进行协商。若协商不成，可通过法律途径解决，向法院提起诉讼。
- 及时申请伤残鉴定：伤情稳定后（通常出院后3-6个月）尽快鉴定，避免错过最佳时机。
示例：假设您住院10天，花费医疗费3万元，误工2个月（月薪6000元），构成十级伤残（以某地区城镇标准为例），则赔偿可能包括：
- 医疗费：3万
- 误工费：6000×2=1.2万
- 护理费：200×10=2000元（假设每日护理费为200元）
- 营养费：50×30=1500元（假设营养期为30天，每日50元）
- 交通费：500元（根据实际票据）
- 住院伙食补助：100×10=1000元（假设当地标准为每日100元）
- 残疾赔偿金：约15万（根据当地上一年度城镇居民人均可支配收入及伤残等级计算）
- 精神损害抚慰金：5000元（假设为十级伤残）
总计约20.2万元（具体需结合证据和责任比例调整）。
希望以上解答能帮助您更好地理解车被撞后应如何索要赔偿。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。