针对您提出的“我妈拿我残疾证拒不归还怎么办”的问题，这确实是一个涉及个人权益和家庭关系处理的复杂情况。以下是我为您提供的详细解答：
首先，残疾证是您的个人证件，它证明了您的残疾状况，并可能关联到您的相关权益和福利。因此，您有权要求任何人，包括您的母亲，归还您的残疾证。
一、沟通协商
尝试沟通：
- 您可以先尝试与您的母亲进行平和、理性的沟通，解释残疾证对您的重要性，以及她拒不归还可能给您带来的不便和损失。
- 询问她拒不归还的原因，看是否可以找到双方都能接受的解决方案。
寻求家庭支持：
- 如果沟通无果，您可以考虑寻求其他家庭成员或亲戚的帮助，让他们协助您与母亲进行沟通，或者作为中立方进行调解。
二、法律途径
了解法律条款：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，拾得遗失物（在此情境下，可视为母亲“拾得”并拒绝归还您的残疾证）应当返还权利人。拾得人应当及时通知权利人领取，或者送交公安等有关部门。
- 如果母亲的行为构成侵占，且数额（虽然残疾证本身无直接经济价值，但关联的权益可能具有价值）或情节严重，您还可以考虑依据《中华人民共和国刑法》中关于侵占罪的规定，寻求法律救济。但需注意，侵占罪通常涉及数额较大的财物，且需满足“拒不退还”等条件。
寻求法律援助：
- 如果沟通协商无果，且您认为母亲的行为已经严重侵犯了您的权益，您可以考虑咨询专业律师，了解具体的法律途径和维权策略。
- 律师可以根据您的具体情况，为您提供法律建议，并帮助您准备相关证据材料，以便在必要时通过法律途径解决问题。
报警处理：
- 在某些情况下，如果母亲的行为涉嫌违法（如盗窃、侵占等），您也可以考虑向公安机关报案。但需注意，报案前应确保有充分的证据支持您的指控。
三、其他建议
保护个人隐私和安全：
- 在处理此类问题时，请务必注意保护自己的个人隐私和安全。避免与母亲发生激烈的冲突或争执，以免对自己造成不必要的伤害。
寻求社会支持：
- 如果您感到无助或困惑，可以考虑寻求社会支持，如联系当地的残疾人组织、社区服务中心或心理咨询机构等。他们可以为您提供情感支持、法律援助或心理咨询等服务。
总之，面对母亲拒不归还残疾证的情况，您应首先尝试通过沟通协商解决问题。如果沟通无果，且您认为母亲的行为已经严重侵犯了您的权益，您可以考虑寻求法律援助或报警处理。同时，也请注意保护自己的个人隐私和安全，并寻求必要的社会支持。