针对你提到的“黑网贷强制下款还了本金还要还利息不然就爆通讯录”的问题，我给出以下分析：

结论：面对黑网贷的强制下款及不合理利息要求，你应坚决拒绝非法要求，并考虑采取法律措施保护自己的合法权益。

分析：

1. 黑网贷的非法性：

   • 黑网贷通常指那些未经监管部门批准，擅自从事放贷业务的机构或个人。
   • 它们往往伴随着高利贷、暴力催收、侵犯个人隐私等违法行为。

2. 强制下款与不合理利息：

   • 强制下款违反了借款人的意愿，属于侵权行为。
   • 要求偿还不合理的高额利息，同样违反了相关法律法规对利率的限制。

3. 爆通讯录的威胁：

   • 爆通讯录是典型的非法催收手段，侵犯了借款人的隐私权和个人信息保护权。
   • 这种行为不仅违法，而且极大地损害了借款人的名誉和生活安宁。

4. 应对建议：

   • 保留证据：收集所有与黑网贷相关的证据，包括借款合同、转账记录、催收信息等。
   • 报警处理：向当地公安机关报案，说明情况并提供证据，请求警方介入调查。
   • 法律咨询：咨询专业律师（如我），了解具体的法律途径和维权方法。
   • 谨慎还款：在未经法律程序确认债务合法性的情况下，谨慎对待还款问题，避免陷入更大的法律纠纷。

5. 法律后果：

   • 黑网贷的违法行为一旦查实，将面临严厉的法律制裁。
   • 借款人通过法律途径维权，有望挽回损失，并追究黑网贷的法律责任。

综上所述，面对黑网贷的强制下款和不合理利息要求，你应坚决维护自己的合法权益，采取法律手段进行应对。如有需要，请随时向我咨询具体的法律问题和维权策略。