在对方吼你的情况下，一般不能直接要求赔偿精神损失费，但若吼叫行为构成对人格权的严重侵害，如侮辱、诽谤等，且造成严重后果，则有可能要求赔偿精神损失费。以下从不同角度进行分析：
一、吼叫行为的一般性质
吼叫行为本身，通常被视为一种言语上的不当表达，它可能引发情绪上的不适，但并不一定构成法律上的侵权。在大多数情况下，吼叫行为并未达到侵犯人格权的严重程度，因此，不能直接要求赔偿精神损失费。
二、吼叫行为构成人格权侵害的情形
侮辱与诽谤：如果吼叫行为中包含了侮辱或诽谤的内容，且这些内容足以贬损他人的人格，破坏他人的名誉，那么这种行为就构成了对人格权的侵害。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。
造成严重后果：即使吼叫行为中包含了侮辱或诽谤的内容，但如果并未造成严重的后果，如未导致被侵权人社会评价显著降低、未引发严重的心理疾病等，那么被侵权人可能难以获得精神损害赔偿。精神损害赔偿的认定通常要求侵权行为与损害后果之间存在直接的因果关系，且损害后果需达到一定的严重程度。
三、精神损害赔偿的认定与计算
认定标准：精神损害赔偿的认定通常考虑多个因素，包括侵权行为的性质、情节、后果，以及被侵权人的精神损害程度等。在吼叫行为构成人格权侵害的情况下，如果造成了严重的后果，如被侵权人因此患上严重的心理疾病、社会评价显著降低等，那么被侵权人有可能获得精神损害赔偿。
计算方式：精神损害赔偿的数额并无固定的计算标准，而是根据侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、侵权行为所造成的后果、侵权人承担责任的经济能力以及受诉法院所在地的平均生活水平等多种因素综合确定。因此，在具体案件中，精神损害赔偿的数额会有所不同。
四、建议与措施
收集证据：如果认为吼叫行为构成了对人格权的侵害，并希望获得精神损害赔偿，那么首先需要收集相关证据，如录音、录像、证人证言等，以证明侵权行为的存在以及造成的后果。
寻求法律帮助：在收集到足够证据后，可以寻求专业律师的帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。律师可以根据具体情况，为你提供专业的法律意见和诉讼策略。
保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，保持冷静与理性至关重要。避免采取过激行为或言语上的反击，以免加剧矛盾或引发新的纠纷。
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