面对房贷实在还不上且没工作没收入的情况，你可以考虑以下几种解决方案：
与银行协商延期还款或调整还款计划
- 法律背景：根据《民法典》及相关金融法规，借款人在遇到暂时困难时，有权与银行协商调整还款计划或申请延期还款。银行在评估借款人的实际情况后，可能会同意延长还款期限、降低还款金额或提供其他灵活的还款方式。
- 建议行动：主动联系银行，说明你的困境，提供相关证明材料（如失业证明、收入证明等），并请求银行根据你的实际情况调整还款计划。
寻求政府或社会救助
- 法律背景：政府和社会组织通常会为遇到经济困难的公民提供一定的救助措施，包括住房救助、生活救助等。
- 建议行动：了解当地政府或社会组织提供的救助政策，如住房保障、失业救济金等，并按照要求申请相关救助。
考虑出售房产以偿还贷款
- 法律背景：如果房贷压力过大，且你无法继续承担还款责任，出售房产是一种可能的解决方案。在出售房产前，你需要确保了解房产的市场价值、出售流程以及可能产生的税费等。
- 建议行动：咨询房地产中介或专业律师，了解出售房产的具体流程和注意事项。同时，与银行沟通，确保在出售房产后能够及时偿还剩余贷款。
申请个人破产（如符合条件）
- 法律背景：在某些地区，个人破产制度允许债务人在无法偿还债务的情况下，通过法律程序申请破产保护，从而免除部分或全部债务。但需要注意的是，个人破产会对个人信用记录产生严重影响，且并非所有地区都实行个人破产制度。
- 建议行动：如果你所在地区实行个人破产制度，且你符合申请条件，可以咨询专业律师了解个人破产的具体流程和后果，并考虑是否申请。
寻求法律援助或咨询专业律师
- 法律背景：在面对复杂的法律问题时，寻求法律援助或咨询专业律师是明智的选择。律师可以为你提供专业的法律意见，帮助你了解你的权利和义务，并为你制定合适的解决方案。
- 建议行动：联系当地的法律援助机构或专业律师，说明你的情况，并请求他们为你提供法律帮助。
在采取任何行动之前，请务必考虑以下法律后果：
- 信用记录受损：未能按时偿还房贷会导致你的信用记录受损，这可能会影响你未来申请贷款、信用卡等金融服务的能力。
- 房产被拍卖：如果你长期无法偿还房贷，银行可能会采取法律手段拍卖你的房产以收回贷款。
- 法律责任：在某些情况下，未能按时偿还房贷可能会构成违约行为，你需要承担相应的法律责任。
因此，我建议你尽快采取行动，与银行协商、寻求政府或社会救助、考虑出售房产或申请个人破产（如符合条件），并在必要时寻求法律援助或咨询专业律师。如果你有任何进一步的问题或需要更具体的建议，请随时向我咨询。