被传唤后被告知拘留七天，首先不要惊慌，这是公安机关根据案件情况依法作出的决定，但并不意味着最终一定会执行七天拘留，具体处理方式如下：

一、明确拘留性质与法律程序

1. 刑事拘留性质：刑事拘留是公安机关在侦查过程中，对现行犯或重大嫌疑分子采取的临时性强制措施，目的是为了保障侦查工作的顺利进行，防止犯罪嫌疑人逃跑、毁灭证据或继续犯罪。

2. 拘留期限：虽然被告知拘留七天，但根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的规定，刑事拘留的初始期限通常为三天，特殊情况下可以延长至七日；对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，拘留期限可以延长至三十七日。因此，七天拘留是法律允许的范围内，但具体是否执行七天，还需根据案件进展和证据收集情况来决定。

二、积极配合调查与保持冷静

1. 配合调查：在拘留期间，应积极配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，避免作出对自己不利的虚假陈述。同时，也有权保持沉默，对于不清楚或不确定的问题，可以拒绝回答，但不建议一味拒绝配合，以免影响案件处理。

2. 保持冷静：面对拘留等强制措施，保持冷静至关重要。不要惊慌失措或采取过激行为，要相信法律并积极配合律师的工作，以便更好地维护自己的合法权益。

三、及时委托律师并提供法律帮助

1. 委托权利：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》，犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人。在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。因此，应尽快委托一位经验丰富的刑事辩护律师，以便在拘留期间提供法律帮助。

2. 律师作用：

   • 律师能够会见嫌疑人，详细了解案件细节，包括案件发生的时间、地点、参与人员等，并为嫌疑人提供法律咨询和心理支持。
   • 律师会向嫌疑人解释其权利和义务，告知其在被羁押期间的注意事项，如保持沉默的权利、避免不利陈述等。
   • 律师会与办案机关沟通，了解案件进展情况，就取保候审等问题进行协商，为嫌疑人争取最佳利益。
   • 若发现存在刑讯逼供、威胁引诱等非法取证行为，律师将依法维护嫌疑人的合法权益，申请排除非法证据。

四、准备相关材料并关注后续处理

1. 准备材料：家属可以收集与案件相关的证据材料或线索，如证明嫌疑人不在犯罪现场的证据、平时表现良好的材料等，并及时提供给律师，以便律师在后续的辩护工作中使用。

2. 关注处理结果：在拘留期间或拘留结束后，要及时向公安机关或律师了解案件的处理情况，并根据处理结果做好相应的应对准备。如果被取保候审或释放，要遵守相关规定；如果被延长羁押或逮捕，要继续积极配合调查，并寻求律师的进一步帮助。

五、注意个人权益保护与心理调适

1. 合法权益保护：在拘留期间，应密切关注自己的合法权益是否得到保障。若认为公安机关存在违法行为或侵犯了合法权益，可以向有关部门投诉或举报，也可以要求律师协助处理。

2. 心理调适：面对拘留等强制措施，可能会产生焦虑、恐惧等负面情绪。此时应及时进行心理调适，保持积极乐观的心态，相信法律和正义。可以与家人、朋友或律师沟通，寻求心理支持。

最后需要强调的是，每个案件都有其独特性，具体处理方式还需根据案件实际情况来决定。因此，在面对被传唤后被告知拘留七天的情况时，务必保持冷静、积极配合调查、及时委托律师并提供法律帮助，以便更好地维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。