在非机动车道上跑步是否违法，需结合具体法律法规和实际情况来判断。以下从多个角度进行详细分析：

1. 法律基础与一般情况

   • 我国现行的《中华人民共和国道路交通安全法》及其实施条例，并未直接明确规定非机动车道禁止行人跑步。因此，在法律层面上，没有绝对禁止在非机动车道跑步的条款。
   • 在一般情况下，若跑步者未对非机动车道的正常通行造成干扰，且当地没有出台具体的禁止性管理规定，那么在非机动车道跑步通常不被视为违法行为。但需注意，这并不意味着在非机动车道跑步是安全的或被鼓励的行为。

2. 特殊情况下的违法性

   • 地方管理规定：部分城市或地区可能会根据本地的交通状况、城市管理需求等，制定关于道路使用的具体管理规定。若这些规定中明确禁止了非机动车道上的跑步行为，那么在此类地区跑步将构成违法，并可能面临相应的处罚，如警告或罚款。
   • 影响交通秩序：如果跑步者在非机动车道上的行为导致了交通拥堵、增加了交通事故风险或干扰了非机动车的正常行驶，那么这种行为就可能被视为违反了维护交通秩序的相关法规，从而构成违法。例如，跑步者突然变道、停留或做出其他影响非机动车行驶的动作，都可能引发交通事故或交通混乱。

3. 安全考量

   • 从安全角度来看，非机动车道内行驶的非机动车速度较快，且通常缺乏为行人设置的安全设施。跑步者在此区域内活动存在极大的安全隐患，一旦发生碰撞，可能会对跑步者造成严重伤害。因此，即使法律上未明确禁止，从安全角度出发，也不建议在非机动车道跑步。

4. 合理做法与建议

   • 为了确保自身和他人的安全，跑步者应选择专门的跑道、公园、操场或其他人行道进行锻炼。这些场所通常设有完善的运动设施和安全措施，能够提供更好的运动环境和安全保障。
   • 如果周边实在没有合适的场所，必须要在道路上跑步时，也应尽量选择在人行道，并注意观察周围交通状况，确保自身安全。同时，跑步者应遵守交通规则，如不闯红灯、不随意变道等，以减少交通事故的风险。

总结与建议： 综上所述，非机动车道跑步的合法性需结合具体情况来判断。为避免可能的法律风险和安全隐患，建议跑步者选择更加安全、合适的场所进行锻炼。如果对当地的具体管理规定或交通状况有疑问，可以向当地交通管理部门或相关机构咨询以获取准确信息。如有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。