若您或他人正遭遇被拘留且遭受各种折磨的情况，应立即采取以下措施来维护自身合法权益：

1. 明确自身权利：

   • 根据我国法律，被拘留者享有基本的人权保障，包括但不限于不受非法拘禁、不受刑讯逼供、有权获得律师帮助等。任何形式的“折磨”或虐待都是违法的。

2. 及时记录与取证：

   • 若在拘留期间遭受不公正对待，应尽可能详细地记录下时间、地点、涉及人员及具体行为。这些记录将成为后续维权的重要证据。
   • 如有条件，可尝试通过合法途径（如向看守所管理人员反映）获取相关证据，或请求同室人员作为证人。

3. 立即联系律师：

   • 一旦获得与外界沟通的机会，应立即联系专业律师。律师将为您提供法律咨询，指导您如何应对当前困境，并代表您与相关部门进行交涉。
   • 律师有权会见被拘留者，了解案情，提供法律帮助，并可以向有关部门提出申诉或控告。

4. 向相关部门投诉或控告：

   • 若认为自身权益受到侵害，可向拘留所的上级机关（如公安局、检察院）进行投诉或控告。
   • 投诉或控告时应提供详细的事实依据和证据材料，以便相关部门进行调查处理。

5. 申请国家赔偿：

   • 若经调查确认存在违法拘留或虐待行为，且给您造成了损害，您有权依法申请国家赔偿。
   • 国家赔偿包括对人身自由的赔偿和对精神损害的抚慰金等。

6. 保持冷静与配合：

   • 在整个过程中，保持冷静至关重要。避免与执法人员发生冲突，以免加重自身处境。
   • 配合相关部门的调查工作，但同时也要坚持自己的合法权益，不妥协于任何非法要求。

特别提醒：面对此类情况，切勿自行采取过激行为或试图逃避法律程序。正确的做法是依靠法律手段来维护自己的权益。如果您或您认识的人正经历这样的情况，请尽快与我联系，我将根据具体情况提供进一步的法律指导和帮助。