面对您目前信用卡和网贷都逾期且没有收入来源的困境，我理解这给您带来了很大的压力和困扰。不过，别担心，我们可以一步步来应对这个问题。
一、首要任务：梳理债务并主动沟通
首先，您需要全面整理自己的债务信息，包括每张信用卡和每个网贷的欠款金额、还款日期、利息及逾期费用等，制作一份详细的清单。这样可以帮助您更清晰地了解自己的债务状况。同时，保持与银行和网贷平台的联系至关重要，避免因为失联而带来更严重的后果。您可以主动致电银行客服和网贷平台客服，说明自己的经济状况和还款意愿。
二、积极协商还款方案
与银行协商：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》的相关规定，您可以向银行申请个性化分期还款协议，最长可达60期。在协商时，您需要向银行详细说明自己的经济状况，表达还款的意愿，并尝试达成一个双方都能接受的还款方案。
与网贷平台协商：同样地，您也可以联系网贷平台的客服，诚恳地说明自己的情况，尝试申请延期还款、分期偿还或减免逾期费用。虽然不同平台的政策可能有所不同，但正规的平台通常会考虑借款人的实际困难，并愿意提供一定的帮助。
三、增强还款能力与财务管理
增加收入：虽然您目前没有收入来源，但可以考虑通过兼职、换工作或利用自己的技能开展副业等方式来增加收入。这些额外的收入可以用于偿还债务，减轻您的经济压力。
节约开支：制定一个严格的预算计划，削减不必要的消费，如娱乐、外出就餐等。优先保障基本生活需求，将节省下来的资金用于偿还债务。
避免以贷养贷：切勿为了偿还旧债而借新债，这样只会让您的债务问题更加严重。要坚决避免陷入这种恶性循环。
四、了解并应对法律风险
民事责任：逾期未还属于民事纠纷，您可能会被列入失信被执行人名单，受到限制高消费等处罚。因此，务必重视债务问题，积极寻求解决方案。
刑事责任：对于信用卡逾期，如果金额达到5万元以上，且经银行两次有效催收后超过三个月仍不归还，可能涉嫌信用卡诈骗罪。但请放心，这需要满足多个条件才构成犯罪，您只要积极面对并寻求解决方案，通常不会走到这一步。
五、维护合法权益
如果您在还款过程中遇到不合法催收行为，如暴力催收、威胁恐吓等，应立即向银保监会、互联网金融协会等监管部门投诉，维护自己的合法权益。
六、长远规划与信用修复
在还清逾期债务后，您需要保持良好的信用记录，避免再次陷入类似困境。通过持续的良好信用行为，您可以逐步修复受损的信用记录，为未来的金融活动打下坚实基础。
总之，面对信用卡和网贷逾期问题，关键在于积极面对、详细梳理债务、保持沟通、制定并执行还款计划、增加收入并节约开支、寻求外部帮助以及防范法律风险。我相信，通过您的努力和我们的帮助，您一定能够逐步走出债务困境，重拾财务自由。